Olhe para as mulheres que estão correndo atrás de você no seu negócio global. Ignorando ou pernas afastadas.
Balançando quadris ou sementes no asfalto saltos tiro finas. Marchando como a ondulação de desfile ou pernas, como algo mais do que um corpo e mal controlável. Confesso, exagerando. A maioria ainda sombra invisível vai do trabalho para casa.
Caminhada bonita - muito raro e valioso por causa de sua capacidade de exclusividade. E absolutamente único. Então perca esta oportunidade rentável para aumentar sua pontuação nos olhos dos outros e seus próprios - pelo menos, sem sentido.
Marcha correta e trazê-lo em bom estado, nunca é tarde demais. A única coisa que é necessária - determinação e definição de objectivos. E acredite em mim, um pouco de esforço.
Lembre-se do conselho inimitável Isadora Duncan. Imagine que você tem algo puxa o topo de sua cabeça erguida e peito - frente e para cima. Talvez esta seja a maneira mais fácil de desenvolver uma boa postura ao caminhar. A principal coisa com isso - por alguns dias permanecem conscientes da tarefa em questão. No futuro, o desejo habitualmente não skukozhilas surgir.
Para o treino de marcha diretamente no chão marcar uma linha reta - esta "ferramenta" você terá de lidar com em uma base diária, gradualmente transferindo a experiência em sua vida diária. Heel deve ir em linha reta, com os dedos ligeiramente virado.
Apesar do conselho de numerosos gloss, não tente copiar o movimento de modelos na passarela. Esta marcha é inapropriado em qualquer escritório, seja no mercado ou em uma festa. De qualquer forma, qualquer forma de imitação está condenado. Olhe para uma caminhada, foi o que mais lhe convier.
Comprimento do passo deve ser igual ao comprimento do seu pé.
Passo picagem vai pensar? Nada disso. Prática, e você vai perceber que assim caminha e mais fácil e mais bonita. Quando há um passo maior também muitos movimentos desnecessários corpo e cabeça. Todos supérfluo - impiedosamente excluídos de seus hábitos.
Muitas vezes, para corrigir mulher marcha suficiente para pagar a atenção para os joelhos. Eles são, em qualquer caso não bend - pé no qual você está transferindo o centro de gravidade deve ser plana. Hip se move com o pé enquanto se move para a frente - este é o"Passo a partir do quadril."
Quando andar deve ser recolhido barriga, e não o pescoço. Relaxe os ombros e parte superior das costas, como você se sente liberado imprensado anteriormente energia. Em geral, rigidez muscular - a principal causa de dor nas costas. Observe o que você interfere clips e, periodicamente, lembre-se que é hora de relaxar.
É este passo é útil para a saúde. Ela ajuda a oxigenar e aliviar o stress e perder peso.
Para corrigir mancando ou marcha desequilibrada, desenvolver as duas metades do corpo. Isso vale também para aquele em que lado você usar o saco do que usado para construir perna. Se você tem que ficar por muito tempo, por exemplo, em uma fila ou para o trabalho específico, por sua vez, distribui o peso do corpo é um, em seguida, a outra perna. Idealmente - envolveu regularmente em uma bicicleta estacionária.
Grátis soltar as mãos, relaxe os ombros, levante o queixo e diante do espelho acompanhar atentamente cada movimento.
Harmony - que deve expressar o seu passo.
Harmonia plásticos, linhas, liberdade interior e da Insustentável Leveza do Ser. Pense nisso - um de seu modo de andar, você pode nos dizer mais sobre si mesmo do que longas discussões.
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