Reduza a quantidade de açúcar na dieta. Com o tempo, você se acostumar com a falta de doçura em chá e café. Além disso, não é necessária a utilização de substitutos do açúcar, melhor abandonar o doce para sempre. O facto de, que a glucose no sangue elevados conduz a danos nas fibras da pele, o resultado é uma mais rugas, e tornar-se mais pronunciados e inchaço círculos sob os olhos. E a figura irá melhorar dramaticamente sem açúcar.
Beba água suficiente, pelo menos 2 litros por dia. A falta de água faz com que a pele seca, e as rugas no seu muito mais nítida. Muitas dietas reduzir a quantidade de água no corpo. Algumas mulheres treinar duro e beber o suficiente para esquecer. Como resultado, eles se alegram libras partiu, mas não é quilos de gordura. Mas a pele de experiências como vingança, por isso qualquer dieta e exercício - a base de beber mais. Para os atletas, amantes de água mineral alcalino adequado.
Envolver-se em seu esporte favorito, ajuda petite olhar 10-15 anos mais jovem. Além disso, exercer boa influência sobre o fluxo sanguíneo cerebral e inervação da pele. Foram observadas a diferença no efeito de exercícios médios e pesados. Em qualquer caso, uma mulher parece mais jovem. Bom estado do cérebro irá fornecer-lhe com vigor e brilho juvenil olhos.
Mude o seu estilo de cabelo. Um estilista experiente e cabeleireiro habilidoso pode fazer maravilhas com a aparência de uma mulher. Isto é especialmente visível em mulheres que raramente mudam seu estilo. Então confie nos profissionais - você não vai se arrepender.
E o mais importante, não se esqueça de sorrir! Afinal, a juventude - é mais um estado de espírito do que o corpo. Uma atitude mais brilhante para a vida faz com que você jovem nos olhos dos outros, mesmo que os números no passaporte não são animadores.