Se você é o proprietário de pele escura e só quero fazer isso por um par de tons mais claros deve pensar em sua dieta. Você poderia pensar que esses dois pontos em um completamente alheios? Você está enganado. O facto de que, sob luz ultravioleta no corpo humano para produzir vitamina D. E activamente o isqueiro a sua pele, mais rápido o processo. A experiência mostra claramente os suecos, o corpo humano aprendeu a ajustar a quantidade de vitamina D necessária para que de maneiras diferentes. Se você não recebê-lo com a comida, a sua pigmentação da pele é reduzida para garantir que a produção desta vitamina vital devido à exposição ao sol.
Então, o que deve ser feito para aqueles que estão desesperadamente sonhando com mármore pele pálida, afetando cerca sua brancura e brilho interno? Para começar, cortou seu tempo no sol por causa da produção de pigmento da pele é diretamente dependente da quantidade de luz solar, entre em contato com sua pele. Saia de casa apenas a coberto da escuridão ou exclusivamente em tempo nublado, é claro, não é necessário, mas para comprar um guarda-sol e protetor solar é ainda vale a pena.
Mude sua dieta, com ênfase em alimentos ricos em vitamina D: peixes, camarão, carne fresca e mexilhões. A principal coisa aqui - não exagere. Comer alguns frutos do mar não é necessário, mas eles devem ir definitivamente para o seu menu semanal. Completamente abandonar banhos de sol também não é necessário, uma vez que uma pequena quantidade de luz solar para produzir vitamina D é necessária, mas moderação. Saia no sol, mas não sentar sobre ele por muito tempo.
Em qualquer caso, não perseguir o branco sueco, se você é, por natureza, dotado de olhos escuros e pele morena mais cor. Lembre-se que a sua beleza natural é muito mais valioso e melhor do que o que é plantações artificiais e artificiais. Tome cuidado com o que lhe é dado pela natureza.