As mulheres, por sua vez, estão tentando definir primeiro dos chamados anti-envelhecimento cremes, máscaras e soros. Percebendo que isso não funcionar, alguns pararam de lutar rugas, outros estão se voltando para meios mais graves: Botox e cirurgia plástica.
Mas o problema é que esses procedimentos não são só fisicamente extremamente desagradável e doloroso, mas exigem taxas de repetição constante. Mas esta grandes custos de caixa (a propósito, uma das razões por que nem todas as mulheres se voltam para esses métodos drásticos), e um perigo para a saúde. Em cima do que eles têm efeitos colaterais e nem sequer dão uma garantia de 100% de sua eficácia. Há muitos casos em que os resultados não são algo que não era, mas eles não eram o que eles estavam esperando qualquer.
Ginástica é não só para o corpo
Por estas razões, nem toda mulher vai concordar em assumir o risco. E muitos simplesmente desespero nunca mais ver-se jovem e bonita. No entanto, a saída é muito real, não requer qualquer dispêndio de dinheiro. Tudo o que é exigido de você - é a paciência e alguns minutos por dia. A maneira que eu estou falando - não que outros, como exercícios para o rosto.
Eu já sei como você vai se surpreender. No entanto, o método pode ser facilmente explicada e confirmada por muitas mulheres para experimentar por si próprio. Na escolha de uma técnica especial que você não se limitam a ginástica; porque está escrito, um número suficiente de livros com uma descrição detalhada de todos os exercícios e até lançou um programa de vídeo.
Ginástica de Ação para o rosto é simples: nossa cara, assim como o corpo requer estudo constante dos músculos. No entanto, raramente usá-los, embora possa parecer que a maneira ao redor. Sim, vamos usar alguns dos músculos do nosso rosto na vida cotidiana, mas é quase nada comparado com a quantidade de músculo no rosto realmente! E eles vão ajudar a fortalecer o endurecimento da pele, melhorar o fornecimento de sangue e nutrição. Afinal, você sabe o que exerce a apertar a pele solta do corpo. Então, por que os exercícios para o rosto não pode ajudar a conseguir o mesmo?
Alguns exercícios úteis
E agora eu trago para você alguns exercícios para eliminar os problemas mais comuns dos rostos femininos.
1. Exercício no sentido de suavizar sulcos nasolabiais (por Carol Maddzhio)
As rugas mais comuns e precoces - rugas, que são formados na boca. Este exercício permitirá que você construir a frente e para trás músculos estender as narinas, eliminando assim os sulcos nasolabiais. Executar cada exercício duas vezes por dia.
Imagine um ponto no meio do bordo superior e o ponto correspondente - no meio da parte inferior. Abra a boca e puxar os pontos um do outro para a boca parecia um longo oval clara. Lábios pressionados até os dentes. Índice dedos de ambas as mãos para conduzir os sulcos nasolabiais cima e para baixo muito rapidamente, enquanto você sentir uma sensação de queimação. Expire pela boca.
2. Exercício em encurtar o nariz (por Carol Maddzhio)
Com este exercício você vai conseguir o fluxo de oxigênio no lábio superior eo nariz. Uma vez que o nariz está crescendo entre as pessoas toda a minha vida, em algum momento, pode ser mais do que você gostaria. Este exercício vai ajudar nesta situação. Além disso, o nariz mais fino torna, permitindo corrigir deficiências angioplastia sem êxito. Faça isso duas vezes por dia.
Dedo indicador, levantar a ponta do nariz. Obter nariz de curvar-se com o puxando para baixo do lábio superior. Mantenha a posição por um segundo nesta posição. Lip gratuito. Repita trinta e cinco vezes. Toda vez que você precisa para se sentir como a ponta do nariz empurra um dedo.
3. O exercício para fortalecer os músculos do queixo (como Eva Fraser)
Este exercício vai ajudar a eliminar queixo flácida, que também é chamado queixo "duplo".
A média dos músculos dos lábios e queixo mais baixas começam a se mover para baixo movimentos muito pequenos. Forefingers ligeiramente empurrar o meio do queixo. Agora deslize o lábio e queixo inferior para a frente oito movimentos muito pequenos. Mantenha por 5 contas e voltar à posição oito movimentos lentos originais. Relaxe. Repita 3 vezes.
4. Exercício "girafa" para fortalecer os músculos do pescoço (como Camille Voler)
Através deste exercício, você restaura a suavidade e elasticidade da pele no pescoço, eliminar rugas.
Puxe a mandíbula para frente um pouco enquanto levanta o queixo. Gradualmente aumentar a tensão no pescoço e queixo. Conte até cinco e relaxar. Repita o exercício 15 vezes.
5. Exercício "touro" na modelagem da testa (por Camille Voler)
Todos os músculos do seu rosto recuperar a sua elasticidade. E as rugas na testa suavizadas.
Coloque os dedos indicadores acima das sobrancelhas. Em seguida, tente mover os dedos para baixo as sobrancelhas. Ao mesmo tempo, você precisa mover vigorosamente pele na testa, mas não perseguir isso. Aumente a tensão dos músculos da testa, contar até cinco e relaxar. Repita o exercício 10 vezes.
Repita este exercício todos os dias, sem interrupção, a paciência, eo resultado é a certeza de aparecer! Estes exercícios não só irá ajudar a lidar com as rugas existentes, mas também impedir que os novos. Eles não exigem esforços especiais apenas alguns minutos por dia.
Muscle com a idade perdem seu tom e volume, piora sua fonte de alimento e oxigênio, respectivamente, a deterioração da nutrição e respiração da pele, está intimamente relacionado com os músculos faciais: a pele se torna mais fina, perde a sua elasticidade e firmeza. O resultado - "pés de galinha" um ao redor dos olhos, sulcos na testa, profundo sulco desolador ao redor da boca, estraga rosto oval: a queda bochechas, formando uma espécie de "Bryl" emerge duplos, triplos, etc. queixo. Ponha-se com isso, é claro, não quero. E não ser! Com emprego regular é uma restauração do tônus muscular e aumentar o seu volume em, melhora a circulação sanguínea e músculos respiratórios e de pele associada com eles.
Consultor comentário:
Irina Sobolev, cosmetologist:
"Com o uso regular destes exercícios dão efeito bastante perceptível. Ele vai ser mais forte em conjugação com o ponto de auto-massagem. Qualquer complexo usado regularmente, vai dar resultados significativos "