Para realizar os exercícios que você precisa para ventilar o ambiente. Creme aplicado sobre a face não é necessário, uma vez que impedem a passagem de oxigénio para as células. Sente-se em uma posição confortável e começar a fazer os exercícios para o rosto.
Puxe para frente lábios, colocando sua palha como se para um beijo. Em seguida, arraste os cantos de sua boca na mão, sorrindo, tanto quanto possível. Combine esses movimentos 5-6 vezes.
Jogue a cabeça para trás, puxe para frente lábios. Dá a impressão de que você beijar o céu. Segure a posição por 10 segundos.
Puxe a mandíbula para frente, saindo seu lábio inferior. Mantenha a posição por 10 segundos.
Inflar bochechas. Laminação uma bolha de ar entre os lábios e bochechas para 20-30 segundos.
O próximo exercício é chamado de "tocar as orelhas." Alternadamente contrair e relaxar os músculos atrás das orelhas. Executar cada exercício por 10 segundos.
Feche os olhos. Eyeballs girar no sentido horário durante 10 segundos e, em seguida, 10 segundo horário.
Ria tanto quanto possível pelo alongamento dos cantos dos lábios. Em seguida, faça uma cara triste, inclinando cantos de sua boca inferior. Misturar estas formas de realização 5 - 7 vezes.
Máxima abrir os olhos, forçando os músculos do olho. Em seguida, feche os olhos e relaxar os músculos. Faça 5-7 abordagens.
Defina a vista para a direita, depois para a esquerda. Siga o movimento do pêndulo 10 segundos.
Puxe o queixo. Aponte-o para a direita, em seguida, vire à esquerda. Repita 6 vezes em cada sentido.
Coloque os polegares para as têmporas, os restantes quatro dedos são posicionados perto das sobrancelhas. Levante as sobrancelhas para cima, dedos simultaneamente criar resistência na direção oposta. Então dedos suaviza suavemente a pele da testa, do centro para os templos.
Chin descansando em seu peito, vire a cabeça para a direita, em seguida, volta para a esquerda. Máxima descreve um círculo primeiro a um lado das 5 vezes, em seguida, a outra.