Mesmo que a noite você teve tempo suficiente, tente pensar sobre a sua roupa e preparar roupas íntimas e roupas que você coloca na manhã seguinte de amanhã. Robe curso e cuidadosamente verificar se há sinais de integridade e falta de pontos para a manhã que você não esperava surpresas desagradáveis.
Antes de ir para a cama não se esqueça de abrir a janela que os pulmões noite cheia de ar fresco, e você pode dormir sono profundo e saudável. Não se esqueça de remover a maquiagem e aplicar um creme de noite nutritivo que noite descansado e sua pele. Isso irá ajudá-lo na parte da manhã menos passar o tempo apontando beleza.
Ao ouvir o despertador, levante-se imediatamente, não há necessidade de mentir, tentando esculpir mesmo que de um momento para dormir. Ao mesmo tempo, você não vai cair no sono, e só perder tempo. E é melhor à noite para colocá-lo fora da cama para a manhã antes era impossível chegar a ligar e desligar.
Levante-se e caminhada, ir ao banheiro. Seu programa de exercícios de manhã pode ser dividido em duas partes - a primeira a fazer, sair da cama, eo segundo - durante a escovação. Enquanto limpá-los, você pode fazer o agachamento, flexão, acenando pernas, se o banheiro é espaço suficiente. Tomar um banho, quente fazendo isso não é necessário, a temperatura da água cerca de 30 graus, você pode refrescar-se e dar alegria.
No café da manhã cozinhar-se rápido e fácil fabricado com água fervente mingau de água, coalhada, iogurtes. Excelente e rápido café da manhã - frutas e suco. Apesar de ter o pequeno-almoço, preparar-se um lugar de chá ou café. Não se apresse, os poucos minutos extra vai dar nada, mas atrapalham aproveitar esses momentos bela manhã, quando você está pronto para mergulhar no turbilhão de cuidados diários.
Vestir e fazer o cabelo e aplicar a maquiagem. Tendências da moda modernos implica sua naturalidade, o mais que você está indo para o trabalho. Esta opção envolve um mínimo de maquiagem cosméticos. Aplique o creme, levemente pó no rosto, o movimento olhos, cílios nakraste e lábios. Bem, respire fundo - e você está no seu caminho para o trabalho.