Há uma terceira opção! Antes do almoço você terrivelmente quer dormir cedo na noite tem nada reclamou, exceto travesseiros e cobertores em casa, e na parte da tarde o tempo todo puxando uma soneca! Você é um sonolento e preguiçoso? Não. Neste caso, o mais provável, estamos a falar de fadiga crônica e falta de sono! E o que fazer sobre isso? Impossível para dormir o tempo todo, todo o dia!
Para lidar com a falta crônica de sono, é necessário compreender a natureza de sua origem. Este fenômeno não é um one-time, formado devido à fadiga sistemática, constante estresse e falta de descanso oportuna. Às vezes as pessoas não podem sequer perceber a pequena fadiga no final de um dia agitado. Mas se for, então é mal descansou ou dormia, no dia seguinte para chegar as suas preocupações e experiências sobre o cansaço já existente. Numa situação em que um homem uma vez como relaxar, fadiga irá acumular no corpo, como uma bola de neve. Como resultado, torna-se crónica, existe uma constante letargia, sonolência.
Prevenção Natural de tal estado - é a disponibilidade de tempo para descansar e dormir, bem como a absorção de quantidades suficientes de vitaminas, especialmente as estações de demi.
Assim, para lidar com a falta crônica de sono pode ajudar a atenuar o ritmo intenso da vida, o rigoroso regime de trabalho e aumentar o tempo disponível para o lazer. Além disso, manter o corpo e ajuda o corpo a recuperar o consumo de alimentos ricos em vitaminas e minerais essenciais. Em outras palavras, quando um estilo de vida agitado a melhor cura para uma falta crônica de sono seria um bom feriado!