Em primeiro lugar, você deve entender a essência de um sonho ruim, assim como qualquer outro. Muitas vezes os sonhos são um reflexo dos nossos consciente e inconsciente, isto é, pensamentos, sentimentos e intuição. E nos meus sonhos, eles podem ser reflectida não só em imagens visuais directos, mas também na forma de símbolos. Afinal, às vezes isso pode sonhar com o que as pessoas nunca pensei sobre isso.
Além disso pesadelos tendem a refletir os temores emocionais e psicológicos do presente e do passado. Um sonho - uma espécie de formulário em que o cérebro "joga" para fora.
Consequentemente, a fim de lidar com os sonhos terríveis, você precisa se livrar dos medos e preocupações obsessivas cotidianas, tente relaxar. Não há necessidade de me debruçar sobre pensamentos e sentimentos negativos. E isso contribui para uma propriedade de memória como a capacidade de esquecer. Se memória armazena cada experiência de vida, os pesadelos das pessoas não iria sair! Na primeira metade de sua vida ele teria enlouquecido.
Neste caso, pode-se concluir que o acordo com os pesadelos vão ajudar a normalizar a condição neuro-psicológico, bem como a manutenção de um estado de espírito positivo e relaxante. Efeito benéfico também música clássica tranqüila que você pode ouvir imediatamente antes de deitar. Ela vai ter um efeito calmante, o sistema nervoso será lançado a partir do estado animado, ea noite é tranqüila.