Durante o dia, beber muitos líquidos. Só não beba! O chá verde ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Chá de ervas com limão é capaz de dar força e melhorar a aparência. Apenas não comer os pães e doces com chá, ou negar todas as suas propriedades benéficas.
Organize seu corpo vitamina shake. O facto de que o álcool "come" praticamente toda a vitamina C no organismo. Coma muitas frutas cítricas após as férias e tomar doses mais elevadas de ácido ascórbico.
Seja qual for a oportunidade sedutora para dormir até o meio-dia, não se deixe para definir este modo. Já em 2 de janeiro, bem, em terceiro lugar, definir o alarme para uma hora depois da hora que você costuma acordar durante a semana. E dois dias antes do final das férias de Natal colocar o despertador em operação normal. E então, após as férias, você não tem que dormir no trabalho e está sob estresse pela falta de sono e fadiga.
Certifique-se de passar ao ar livre, tanto quanto possível. Vá para a base turística, ou andar na floresta com os filhos, construir bonecos de neve no quintal ou ser enganado por um cão. O exercício moderado no ar fresco vai rapidamente se recuperar feriados corpo cansado.
Visite a sauna ou spa. Este é antes do ano novo não houve ruptura, e depois das férias há muito menos lotado e você pode desfrutar com segurança seus tratamentos favoritos. Sauna a vapor e massagem restaurar o tônus da pele e ajuda a perder alguns acumulado nos últimos quilos.