Muitos estão esperando para jogar mudanças dramáticas no estado geral do organismo a partir das primeiras horas. Mas o corpo precisa de tempo para reajustar. Este processo pode levar de algumas semanas a alguns meses, você tem que ter paciência.
Depois de abandonar um decréscimo na eficácia do sistema imunológico. O mais freqüentemente observadas irregularidades no sistema respiratório e digestivo (tosse, resfriados, dores de estômago). Raras - doenças da cavidade oral. Há mudanças de humor.
Quanto aos quilos de ganho para a cessação do tabagismo, as estatísticas, a maioria dos jogando realmente ganhar excesso de peso nas primeiras semanas após parar de fumar. Isto é devido a fatores psicológicos e à necessidade de substituir qualquer coisa cigarros. Isto pode ser evitado se você não mudar a alimentação do sistema ou alimentos de baixa caloria para comer durante o almoço.
Deixar de fumar não é fácil, mas depois de um período de adaptação é concluída, o corpo começa a se recuperar. Primeiro reduziu o sistema cardiovascular. Coração está recebendo oxigênio suficiente, as paredes dos vasos tornam-se mais elástica. Em seguida, restaura o sistema nervoso. Aumenta a condutividade das fibras passa irritabilidade. O sistema respiratório é restaurado pela última vez.
As mudanças no corpo que ocorrem após parar de fumar, não tão terríveis como as consequências de anos de tabagismo. A fim de reduzir os efeitos negativos sobre o corpo, ele deve enriquecer a dieta e ao exercício.