Mas a razão mais comum para a falta de peso é fundamentalmente caminho errado da vida. Horário de trabalho Inconveniente, turnos noturnos, falta de sono saudável, dieta pobre, a vida é "café e cigarros" pode levar ao esgotamento do corpo e da magreza excessiva. Se você se expõe a esse estresse é constante, então é provável que, em seguida, tem que ganhar peso volta ao normal, mas é muito difícil para esgotamento nervoso. Pela falta de sono, as pessoas ainda gordura começar a perder peso.
Além disso, a magreza excessiva pode ocorrer após o estresse grave para o corpo ou a mente do homem. Por exemplo, depois de uma rigorosa dieta ou jejum, apesar do retorno a uma dieta normal, uma pessoa pode continuar a continuar a perder peso rapidamente. A mesma coisa pode acontecer após um estresse psicológico pesado.
Por isso, é necessário distinguir entre magreza patológica e natural. Magreza patológica está progredindo, apesar da adesão do dia e direito a alimentação, e muito provavelmente falando de uma doença grave. É geralmente acompanhada por apatia, "merzlyavostyu" fadiga. Neste caso, você deve consultar um médico e um exame médico sério.
Outra razão para a magreza excessiva - anorexia começando - uma doença muito comum entre as jovens que querem ser como top models.
Seja qual for a causa ou as causas da falta de peso, este deve ser combatido. Para compensar a falta de peso, você precisa para se manter constantemente a par de sua rotina diária. Sono saudável Média de tempo - 8 horas. Durante este tempo o corpo tem tempo para fazer uma pausa de um dia difícil em que vivemos e configurado para executar um novo emprego. Também é necessário para normalizar a sua dieta. Cinco refeições você se proteger de excessos e da fome. Só que não deve ser apenas um lanche em um momento conveniente, e uma refeição completa que contém toda a substância do corpo necessário. Ajudá-lo a ganhar massa muscular vai ajudar exercício. Mas não se esgotam seu corpo exercícios diários, pois isso pode levar a mais problemas de saúde.