Duas vezes por semana, o acesso à sauna. O ar húmido suaviza a luz e contribui para a sua purificação. Para alcançar os resultados iniciais são adicionados ao óleo de abeto de calor, pré-diluída com água. Em outros dias, quando você não visitar a sauna, inalações de vapor. Um bom efeito hidratante tem Ferver as batatas com a adição de água ou de soda.
Participar de um ginásio. Durante pulmões de exercícios físicos ar enriquecido, o que contribui para o retorno do volume anterior. Se você tiver uma floresta nas proximidades, ou bosque, fazer jogs dia, de manhã. Isso não só vai ajudar a se livrar de muco de nicotina, mas também melhorar a sua saúde em geral.
Durante a recuperação do corpo após fumar consumir uma grande quantidade de produtos lácteos. Também diversificar a dieta de legumes frescos, frutas, castanhas, carnes e frutos do mar. Tire suas vitaminas e minerais dos alimentos devido à sua insuficiente digerida.
Para finalmente se livrar de toxinas, prop antioxidantes do curso. Ela pode ser tão preparação complexa, e apenas ácido fólico, vitamina E e C. Também ajuda e unha de gato. Brew uma colher de sopa de matérias-primas xícara de água fervente, tomar 50 ml 4 vezes ao dia. Uma vez liberado toda a nicotina do corpo, você vai sentir uma onda de força e energia.