Lavar - isto é principalmente para proteger contra patogénios depositadas sobre a pele. A primeira questão premente: quantas vezes para lavar. Recomendado duas vezes por dia para tomar uma ducha ou um banho uma vez, uma vez Rubdown. 1-2 vezes por banho de semana, mas é possível melhor banho de lavagem.
Se o contato da pele com água duram mais de 15 minutos, as células da pele são destruídas e bagunçando. Duração do tratamento de água deve ser ajustada de acordo com seu tipo de pele: pessoas com pele oleosa pode demorar um pouco mais no chuveiro.
Tratamentos diários de água são realizadas sem detergente, excepto quando as áreas contaminadas do corpo (as axilas, virilha, pescoço, mãos e pés). Não deve ser usado espuma neutro e géis de banho. Banheira ou gel de banho envolve o uso de detergentes para todo o corpo. A pessoa é melhor para lavar com ferramentas especiais.
Apesar modernos géis de banho neutralidade, não deixam de deixar uma fina película sobre a pele que bloqueia os poros e impede as glândulas processo de limpeza natural. Eliminar este efeito vai usar gel combinado com uma esfoliação corporal. Scrubs é desejável escolher abrasivo fino que limpar suavemente a pele sem danificar a epiderme. Eles podem fazer por conta própria. Por exemplo, um grande e útil esfrega gel é obtido adicionando ao frasco com o natural finamente moído gel.
A utilização do banho é profunda e natural limpeza dos poros da pele, melhorando a circulação. Existem contra-indicações: por exemplo, banho de pressão arterial elevada é contra-indicado. Embora a maioria dos contra-indicações, não se aplicam para se caminhar no banho, e a temperatura do ar na mesma. Comece com uma temperatura confortável e acolhedor e gradualmente se acostumar a andar por todo o banho protoplennuyu.
Procedimentos de higiene pessoal para a água - um pré-requisito. Esponjas, vassouras e outros atributos que estão em contato com o seu corpo durante a lavagem deve ser usado somente por você, antes de cada utilização, devem ser lavadas com detergente e enxágüe com água fervente.