Em qualquer caso, não deve comer frio (e, especialmente, de gelo) de bebidas e alimentos, uma vez que as amígdalas arrefecimento reduzir a sua função de protecção, o que leva ao desenvolvimento da doença. Pela mesma razão que você precisa para escolher as roupas e sapatos de acordo com as condições climáticas.
Para fortalecer seu corpo, é aconselhável para ventilar constantemente o quarto. A principal coisa que não foi formado um projecto, que é a causa de resfriados.
A cavidade oral - uma zona de aumento da quantidade de uma variedade de vírus e bactérias, por isso deve ser uma solução para bochecho com água fervida, à temperatura ambiente. Você pode adicionar alguns cristais de permanganato de potássio ou tablet furatsilina que tem propriedades antibacterianas. Ajude a evitar angina e chás medicinais, que precisam gargarejo 2-3 vezes ao dia.
Infusões de ervas utilizados para prevenir e para dentro. Por exemplo, as raízes de burnet infusão durante 2-3 horas e tomar uma colher de sopa de 4-6 vezes por dia.
Com freqüentes resfriados e doenças da garganta recomendado inalação com a adição de lavanda, tomilho, sálvia, zimbro e outras ervas. Inalador pode ser utilizado para os óleos essenciais. Em casa, o suficiente para encher uma colher de sopa de ervas xícara de água fervente, em seguida, cobrir a cabeça com um cobertor e inalar os vapores.
Ela também ajuda a reduzir o risco de nodos linfáticos de massagem pescoço e angina. Ele pode facilmente realizar a mais antes de sair ou depois de tomar comida fria.