Muitos casais que decidem se tornar pais, genuinamente intrigado: por que algo de planejar, se a criança não tem sequer concebido? Os médicos tem certeza absoluta de que a concepção de planejamento, e não apenas a gravidez - não é um modismo, mas uma necessidade.
Gravidez - é uma condição séria que exige a mobilização de todos os sistemas do corpo feminino. Portanto, a questão
"Como se preparar para conceber uma criança? » deve ser abordado de forma responsável. Porque afeta não só você vai terrapidamente engravidarMas também a saúde do seu filho nascer.
Muitas mulheres acreditam que o atributo mais importante, o que indica o bom funcionamento do corpo feminino - uma revista mensal regular. Naturalmente, um ciclo estável - isto é importante. Mas ciclo regular não garante uma concepção rápida. Determinados problemas no corpo, o que pode impedir a gravidez ofensivos, não estão ligadas com ciclos regulares. Além disso, vale lembrar, e que algumas doenças podem ser transmitidas de mãe para filho, por isso é aconselhável para garantir a sua ausência ou lidar com a doença antes da concepção.
Note-se que a exacerbação de doença crônica pode complicar a gravidez, por isso, se você sofre de doenças crônicas, na fase de planeamento da concepção deve visitar o médico assistente e discutir com ele a possibilidade de gravidez.
Ao mesmo tempo para me debruçar sobre o certificado não vale a pena. O acesso a um médico não deve tornar-se uma cruzada para a saúde absoluta. Caso contrário, você não pode evitar o estresse, que é um dos principais inimigos da concepção bem sucedida. E não há uma explicação científica: em um estado de estresse nos níveis sanguíneos de prolactina. No entanto, a diminuição do nível de progesterona que é necessário para a concepção e a gravidez. É repleta de violações da ovulação e
rapidamente engravidar você é improvável ter sucesso. Claro, totalmente sem experiência na vida moderna não pode fazer, mas tentar que eles não se desenvolvem em uma tensão permanente.
Uma ótima maneira de estresse e melhorar a fertilidade (capacidade de reprodução) - exercício. Só não exagere - agora não é a hora de treinos exaustivos, levantamento de peso e corridas de maratona. É o suficiente para 30-60 minutos de exercício aeróbico várias vezes por semana. Preste especial atenção aos exercícios que fortalecem os músculos das costas e abdominais. Durante a gravidez, o seu corpo vai agradecer por isso.
E não se esqueça de assistir o meu peso! O excesso de peso, a sua falta de flutuação afiada ou perturbar o equilíbrio do sistema hormonal e reduzir as chances de engravidar. Está provado que para a concepção e índice de massa corporal ideal gravidez normal que varia de 5 a 18 de 24. Quando um índice de massa corporal acima de 25, a fertilidade diminui, mas duas vezes o risco de complicações durante a gravidez, por exemplo, pode aparecer diabetes gestacional (diabetes mellitus durante a gravidez). Se um índice de massa corporal superior a 35, o risco de complicações tais triplos. No entanto, a magreza excessiva também pode impedir a concepção. Isto é devido ao fato de que as mulheres com um índice de massa corporal inferior a 18, é muito frequentemente um desequilíbrio hormonal e falta do hormônio estrogênio. Por isso, é melhor encontrar um meio termo e normalizar o seu peso na primeira fase de preparação para a concepção.
Certamente, todo mundo sabe que os futuros pais devem desistir de álcool e parar de fumar ... Todo mundo sabe, mas seguir esta recomendação, mas alguns. Portanto, discutir como
prepare-se para conceber um filhoNão é possível ignorar a questão dos maus hábitos.
Não só isso, álcool e nicotina de todo prejudicial à saúde, o tabagismo e dependência de álcool vapores planejamento reduz significativamente tanto a fertilidade masculina e feminina e pode causar doenças congênitas no bebê. Está provado que para a defumação gestante é repleta de violações de implantação do embrião na parede do útero. O consumo de álcool conduz a uma diminuição da concentração de espermatozóides no ejaculado, mas também viola os processos de fertilização e pode causar anomalias mentais e físicos na criança.
Possibilidade de gravidez depende da dieta. A falta de certos nutrientes na dieta de mulheres - ". Ambiente externo desfavorável" uma espécie de sinal para o seu corpo, o que Como você já deve ter adivinhado, a concepção neste modo é improvável. Mas mesmo se isso acontece com uma escassez de vitaminas e minerais no útero não pode formar adequadamente a placenta e do feto novos vasos sanguíneos, e suas células não vai crescer e se dividir. Além disso, aumenta o risco de defeitos do tubo neural. Isso pode levar a um aborto, ou ao fato de que a criança vai nascer com anomalias.
By the way, defeitos do tubo neural do bebê são muitas vezes o resultado da deficiência na mãe de ácido fólico. Causa aborto pode também falta o corpo de magnésio mulheres que planejam. A deficiência de vitamina C aumenta o risco de ruptura prematura de membranas, e a falta de zinco pode ser descolamento prematuro da placenta e do desenvolvimento de doenças congênitas no bebê.
Portanto, certifique-se que a dieta em preparação para a gravidez foi equilibrada, e todas as vitaminas necessárias, minerais e aminoácidos que entram em seu corpo em uma base diária nas quantidades necessárias.
É desejável a abandonar enlatados, bebidas semi-cafeinadas. Mas carboidratos complexos, que são parte do pão e arroz integral, a gestante só vai beneficiar. Como, no entanto, e de proteína vegetal, que é encontrado em frutos secos e leguminosas. Ainda comer mais frutas frescas e vegetais, óleos vegetais, peixe (especialmente marinha) e frutos do mar.
Infelizmente, no nosso tempo, o conteúdo nutricional dos alimentos nem sempre é suficiente. Portanto, mesmo a dieta mais equilibrada - não uma garantia de que seu corpo será fornecido com todas as informações necessárias para micronutrientes Conceição. Assim, para receber uma dose diária de ácido fólico, é necessário comer, 1 kg (!) Da couve. Cada dia e exclusivamente na forma de queijo, devido a um tratamento térmico a 80-95% de ácido fólico é perdida. Concordo, este não é realista!
Portanto, no período de planejamento da gravidez são aconselhados a tomar vitaminas e minerais especiais que compõem a deficiência em micronutrientes e ajudar a preparar o corpo feminino para a concepção.
Vitaminas do complexo "Pregnoton" especialmente concebido para mulheres grávidas. É constituída por vitaminas B6, E, C, ácido fólico, arginina, magnésio, selénio, zinco, um extracto de Vitex (cipreste verão próstata). Começar a receber "Pregnotona" deve ser três meses de concepção antes planejado. Este período é geralmente suficiente para normalizar a droga tinha o sistema reprodutivo feminino.
Note-se que nas "Pregnotona" sem hormônios, mas contém substâncias que permitem resolver um desequilíbrio hormonal no corpo da futura mãe. Em particular, "Pregnoton" ajuda a lidar com o aumento da prolactina - hormônio que impede a gravidez.
Não devemos ignorar o papel na concepção do futuro pai, porque cerca de metade dos casos, quando o casal por um longo tempo não pode ter um bebê, está associada a problemas reprodutivos em homens.
Normalizar o sistema reprodutivo masculino vai ajudar a preparação combinada "Spematon." A sua natural de vitamina E, zinco, e o aminoácido L-carnitina estimular a espermatogénese, aumentos de concentração de espermatozóides, os aumentos de mobilidade e melhora a estrutura morfológica. Like "Pregnoton", "Spematon" deve começar a tomar concepção 3 meses antes planejado.
Como você pode ver, o aumento
chances de engravidar dependerá em grande parte dos futuros pais. É claro que a preparação para a concepção exigir alguma auto-contenção e trabalhar sobre si mesmo. Mas, veja bem, quando se trata da saúde do seu filho nascer, é uma pressão para desistir de maus hábitos para levar uma vida saudável, comer uma dieta equilibrada e regularmente tomar vitaminas especiais para planear a gravidez.
Artigo fornecido pela plan-baby.ru local