Como configurar-se para a competição

 Definir a competição deve começar muito antes do dia em que eles passam. Na verdade, a definição ocorre no momento em que você começa a se preparar para eles. O principal problema que você tem que colocar na frente de você - a confiança em suas próprias habilidades. Emoções que surgem antes da competição, de forma direta durante deles - um sinal de sua falta de confiança. Para duvidar de sua capacidade natural para os seres humanos, mas nesses momentos de dúvida, são apenas um incômodo.

Durante o treinamento, durante o qual você está se preparando para uma competição, gradualmente começa a torcer em torno de um único e mesmo Estado. Esta condição é a ausência de quaisquer pensamentos estranhos que não estão relacionadas com a realização da vitória, e no caso de formação - não contribuem para a sua implementação. Aos poucos, se acostumar a pensar assim, que desde o início do exercício para todo o mundo em torno de você deixa de existir. Existe apenas uma concha, um trabalho, um exercício que você precisa executar. Limpe sua mente de pensamentos e emoções alheias. Desligue o telefone celular e está completamente isolado dos estímulos circundantes. Se você é uma distração é som, utilize a música ao seu gosto para afogá-lo.

Um par de semanas antes do evento começar a exercitar-se a libertação de agressão controlada, a energia a partir da qual você vai usar para obter um "segundo fôlego". Agressão, acompanhada pela liberação de adrenalina, é uma das emoções mais poderosas, e isso explica a sua utilização. Sua principal tarefa - para isolar o seu papel destrutivo, e utilizar apenas a energia que dá. Aprenda a "overclock" a si mesmos, reduzindo gradualmente o tempo que leva desde o início e emoções até o ponto onde ela marca condição de pico. Este será o mais fácil para as pessoas com um temperamento. É importante não usar adrenalina, não só para o desempenho ganho temporário do corpo, mas também para acelerar a sua mente. Por exemplo, se você está fazendo esportes de combate, o esguicho de adrenalina quando você não tem que se transformar em um moinho de vento, aleatoriamente Thrash mãos. Você deve continuar a pensar, e pensar mais rápido do que se pensava inicialmente no estado de repouso.

A chave para a preparação psicológica para o concurso encontra-se no desenvolvimento da auto-confiança, isolamento de estímulos externos e alheios a competição, bem como ferro calma, em um curto período de um explosões removíveis de agressão e imediatamente se estabiliza. Saiba como usar todas essas ferramentas, você estará pronto para qualquer tipo de evento.