Encontrar o meio do laço e Passe os orifícios inferiores em que a partir do exterior de modo que o meio foi deixado entre os furos.
E a extremidade do lado direito de furto em ténis e trazer o exterior através da terceira abertura da parte inferior.
No final do furto em ténis sobre o lado esquerdo e trazido para fora através da segunda abertura.
Terminar uma jogada para o lado esquerdo e inserir no sapato através do terceiro orifício da parte inferior do lado esquerdo.
No final do movimento para o lado direito e inserir no sapato através do segundo orifício da parte inferior do lado direito.
End Um furto nas sapatilhas no lado esquerdo, e trazer do exterior através do quinto buraco do fundo, no lado esquerdo.
No final do furto nas sapatilhas do lado direito, e trazê-lo para fora através do quarto buraco do lado direito.
Vire End um fio à esquerda e dentro do sapato através do quinto buraco no lado direito.
No final do movimento de direita para a esquerda e Linha do interior através do quarto buraco esquerdo.
Passe o final Dentro sneakers no lado direito e tirou através do buraco 6, à direita.
Passe No final do lado esquerdo dentro das sapatilhas e trouxe para fora através do orifício esquerdo 6.
Amarre as pontas do laço com um nó arrumado. Cordão formado cinco tiras transversais puro, passando a língua.
Amarre caminho complicado "de seus sapatos, se você precisa de um laço muito forte, olhar puro.
Passe o fio pelo buraco fundo de dentro para fora. Alinhe as extremidades. A extremidade direita da esquerda - a fim de B.
Amarrar as extremidades do laço para o outro e passá-los a partir de baixo para cima através do segundo orifício: Uma extremidade esquerda, extremidade - para a direita.
Retirando as extremidades externas do laço, amarrar outro nó e, em seguida, passe-os através do interior do terceiro buraco. E agora o fim é certo, e no final - para a esquerda.
A cada passo, amarrar um nó simples e mudar de lado. Nós adicionais impede espontânea afrouxar o laço. Este método é recomendado para corridas longas, por exemplo, durante uma maratona ou cruz.