O corpo do homem moderno oprimido no consumo de alimentos, mais alimentos na dieta, o último pré-processamento - produtos semi-acabados, o aumento da ingestão de sal e açúcar. Além disso, algumas toxinas e xenobióticos entra em nossos corpos com o ar poluído e água. Nosso corpo está a fazer todos os esforços para se livrar de toxinas, mas o seu número está aumentando a cada dia, assim como a carga emocional da pessoa. Estresse prejudica as defesas do organismo, ea tarefa de cada um de nós - cuidar de sua saúde e ajudar o corpo a lidar com a criação de substâncias tóxicas.
É por esta razão, é necessário purgar o corpo através de uma variedade de sistemas de energia. Muito eficaz, neste caso, a limpeza de frutas dieta. Há vários princípios que devem ser respeitados por praticá-la:
- Tente planejar uma dieta de limpeza de férias ou um fim de semana prolongado, como a reação do corpo pode ser muito inesperado, e, além disso, você pode receber a fadiga.
- Tente comer tanto quanto possível, frutas frescas, aqueles que, como se costuma dizer, "em frente da árvore."
- É melhor comer a fruta, que veio época de maturação.
- Não comer uma peça de fruta por mais de três dias consecutivos, é difícil psicologicamente, eo corpo recebe apenas um número limitado de substâncias essenciais.
- Evite a exposição da fruta a um tratamento térmico ou se deve ser mínimo. Esta regra não se aplica às maçãs assadas.
- Beba bastante líquidos. Pelo menos dois litros por dia. A água é essencial para a remoção de toxinas.
- Descarte a recepção de sal, açúcar e álcool.
- Evite leite e produtos lácteos.
- Não comer trigo e produtos a partir dele, centeio, aveia e cevada no momento da dieta de limpeza.
- A adição útil para a dieta de frutas é arroz cozido. Ela vai ajudar a diversificar a dieta e eliminar toxinas.
Você pode passar como ciclos de limpeza semanais dieta da fruta, e usar um dia apoiou uma vez por semana ou uma vez a cada duas semanas.