Se calcular quanto dinheiro é gasto mensal de água mineral engarrafada e pode transformar uma boa soma. Mas a composição da água de compras não é perfeito - substâncias nocivas, como bifenil e fenol Bis polilorinat Um plástico vai para a água e para fora da água - em nosso corpo com você. Muito melhor do que gastar dinheiro uma vez em um bom filtro e esquecer este problema. E se nada mais do que água pura farto, você pode experimentar com diferentes sabores.
Adicione a água folhas esmagadas de hortelã e manjericão, deixe fermentar à temperatura ambiente durante meia hora depois de adicionar um pouco de mel e mexa bem. Em vez disso ervas podem ser usadas como um aditivo de casca de citrinos. É muito rico em vitaminas, minerais e flavonóides, que ajudam os níveis de açúcar no sangue de equilíbrio, diminuir o colesterol e limpar o fígado de toxinas.
Beber chá. Se possível, substituir seu café da manhã chá acabado de fazer. Toda a sua classe e preto, e verde, e branco, rico em antioxidantes que protegem nossas células contra danos e tem um efeito positivo sobre o corpo como um todo.
Beber sucos de vegetais. Eles não são menos úteis do que frutas, mas baixa em calorias. Além disso, suco de vegetais ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Diluir sucos de frutas com água. Então você reduzir a sua ingestão de calorias e reduzir o açúcar, mas ainda obter o corpo precisa de vitaminas e minerais.
É melhor beber não loja sumos e néctares, e torná-los seus próprios. Especialmente porque na loja hardware apresentou hoje uma seleção muito grande de juicers. Os mais úteis - sucos mistos de várias frutas ou vegetais. Por exemplo, o suco de banana e melão reduz a fome e edificante. Pepino e suco de beterraba limpa o fígado e os rins. Uma mistura de ameixa e grapefruit dá um impulso de eficiência energética e aumenta. Além disso, o suco é muito bom para a pele, eles vitaminar e hidratá-lo, melhorar a pele e ajudar a combater a acne.