Na Coca-Cola e outras bebidas doces nada de útil, mas apenas 1.500 kcal por garrafa polutoralitrovye.
Bolos de pastelaria, mesmo se eles são rotulados como "baixa caloria", aqueles que não são - eles vão ter pelo menos 300 calorias por 100 gramas. E também na indústria de confeitaria, em vez da manteiga de margarina é usada frequentemente prejudicial, o que não é exactamente contribuir para um bom valor.
Pastilhas à base de açúcar-na sua composição, excepto conter agentes aromatizantes e corantes. Pouco útil. Além disso, as suas arestas podem danificar o esmalte dos dentes, e isto conduz à propagação da cárie.
Um chocolate, por exemplo, tem muitas propriedades úteis! Em primeiro lugar, ele levanta os espíritos através de serotonina, o hormônio da felicidade. Em segundo lugar, ele é uma das melhores fontes de glicose, portanto, contribui para a atividade mental. No entanto, a saúde é útil apenas chocolate escuro, e quanto maior for a percentagem de cacau, o mais útil será este produto. Em terceiro lugar, o chocolate escuro tem propriedades antibacterianas e analgésicas para eliminar tosse ou dor de garganta, se dissolvem lentamente fatias de chocolate escuro. Mulheres no período pré-menstrual também notar em si suas propriedades curativas: sentindo no estômago não são tão doloroso, e o estado de espírito - não tão mutável. Comer chocolate em quantidades razoáveis, você vai trazer o seu corpo bom. O dia que você pode comer até um quarto das telhas e lembre-se que o chocolate branco e leite é muito preto de alto teor calórico.
Mel contém o mesmo número de calorias como açúcar (1 colher de chá - 40 kcal), mas é muito mais útil. O mel é rico em oligoelementos, vitaminas e bioflavonoides, e tem um efeito anti-séptico. 1-2 colheres de chá por dia não vai prejudicar a figura.
Frutos secos - um dos doces mais úteis, porque completamente natural. É um armazém de vitaminas, antioxidantes, pectina, celulose. Mas apesar de toda a utilidade que eles também são bastante ricos em calorias: 100 gramas de frutas secas tem de 250-300 calorias. Mas esta quantidade por dia é suficiente para normalizar o funcionamento do tracto gastrointestinal.
Jujuba úteis apenas se for feita a partir de pectina, agar-agar e gelatina. Esta marmelada é mostrado para o estômago, reduzir o colesterol no sangue e limpar o corpo das toxinas e vai afetar positivamente as articulações. No entanto, ele malokalorien desde não contém a composição de gordura. Mas, como em todas as coisas, deve ser moderado - é necessário para controlar a quantidade comido marmelada.