Poder Qigong baseia-se na utilização dos cinco sabores: picante, amargo, azedo, doces e salgadas. Eles estão em uma combinação harmoniosa fortalece nosso corpo ou destruí-lo com o abuso. De acordo com os ensinamentos dos antigos sábios mistura harmoniosa de cinco sabores na dieta Qigong promove a circulação adequada de qi energia vital, assim como os ossos fortes, tendões elasticidade, respiração fácil e saúde do sistema circulatório.
Alimentos salgados ter no efeito relaxante suave humana, normalizar a troca de fluidos e são um alimento saudável para aqueles que têm um baço doente. Salinidade no qigong ensino acreditar feijão, soja, castanhas, milho, ervilha, cevada, carne de porco, uma variedade de frutos do mar. Estes alimentos devem ser evitados em doenças dos ossos, rins e sangue.
Gosto amargo desempenha um papel importante no coração e sistema circulatório. Ele, de acordo com a cozinha tradicional chinesa, é no feijão, alho-poró, cebola doce, ameixa, queijo, frango e um monte de bagas. No entanto, os alimentos ácidos não deve ser abusado aqueles que sofrem de doenças dos tendões e fígado.
Alimentos amargos tonifica o corpo, tem um efeito fortalecedor e é extremamente útil para a luz. Para os alimentos amargos incluem trigo, cebola chinês, aspargos, brócolis, damascos, cordeiro. Grandes quantidades de alimentos amargo pode prejudicar as pessoas com doenças do coração e ossos.
Sabor doce tem um efeito suave, harmonizando e muito bom para o fígado. Os alimentos doces na China antiga acreditava korotkozerny arroz, carne, sementes de girassol, mel, cerejas, nozes e datas. No entanto, essas delícias não pode se envolver em doenças do baço, pâncreas e músculo.
Alimentos picantes aumentar o fluxo de qi energia da vida, melhorar a circulação e contribuir para uma rins saudáveis. Entre os produtos mais críticos incluem temperos, nabos, repolho, arroz, pêssegos, cebola Welsh. Spicy alimentos não deve ser abusado pessoas com doenças pulmonares e insuficiência respiratória.
A principal parte da dieta em um sistema alimentar Qigong constituem cereais e legumes, mas também a carne dieta desempenha um papel significativo na energia qi do corpo. Evitar produtos de armazenagem prolongada, e submetido ao tratamento profundo e prolongado. Os alimentos devem manter o seu sabor original, assim cozinhá-lo deve ser rápida, não não razvarivaya perezharivaya.
Você pode ser cético em relação a componente de "gosto" de médico qigong dieta, mas não se pode negar os seus benefícios para as pessoas que querem normalizar o metabolismo ou simplesmente perder peso. Basta olhar para esta lista de produtos para garantir a combinação completa de proteínas, gorduras e hidratos de carbono no sistema de saúde alimentar. Qigong nutrição saudável também contribui para a eliminação de resíduos a partir do corpo e normalizar o metabolismo.