A força de tensão

 Se você prestar atenção, por exemplo, os alunos fazendo exames, você vai notar que alguns deles estão mostrando grande preocupação, quase pânico, enquanto outros percebem a situação com calma, quase com indiferença. Na primeira - claros e fortes sinais de stress, este último também pode se preocupar, mas sabe como manter suas emoções sob controle. Provavelmente, o teste de estresse e ambos apenas em graus variados. Para alguns, é um factor estimulante quando a resolver o problema da mobilização de todas as forças do corpo. E alguém é capaz de superestimulação e pode chegar até mesmo um ataque cardíaco. Assim, a força com que você estresse manifesto, depende de você.

Além disso, a força da tensão depende do tempo e da frequência da chamada estressores (fatores de estresse) no corpo. Se você receber uma "porção" regularmente, e, nada além de problemas imposta aos outros, e, gradualmente, se acumulam, há o perigo de estar em um estado de depressão e obter uma neurose, e, em seguida, a hipertensão arterial, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

Os especialistas que estudam o impacto do estresse sobre o corpo, que é convencionalmente dividida em várias etapas. Então, em primeiro lugar, quando há algum tipo de estímulo, lá vem uma fase de ansiedade, durante o qual o corpo se prepara para defendê-lo de ameaçar "perigo". Isto é manifestado batimento cardíaco acelerando, o aumento da circulação sanguínea, o aumento (ou diminuição) da pressão, sudorese, e assim.d. Próximo ao corpo existe um problema - adaptar ao perigo ou resistir. Neste momento, há a reestruturação do sistema imune e pode desenvolver certas doenças, isto é,.para. submetido a choque ponto mais fraco, por exemplo, pode haver uma úlcera gástrica, alergia, gripe, cancro, etc.. Se, nesta fase, a tensão não pode ser superada, existe um esgotamento completo, que.para. todas as suas reservas estão esgotadas. Como resultado, você vê uma pessoa cansada, perda, incapacidade de concentração, indiferente ao que está acontecendo ao seu redor. 

Com uma forte necessidade tão para combater o stress. Além disso, já não sozinho, e muitas vezes com a ajuda de um terapeuta especialista. As formas mais comuns para superar o estresse severo - sessões de relaxamento, remédios de ervas calmantes, massagem, medicina.

Para não pôr-se a tais extremos, é importante para aprender a escapar de situações estressantes ou enfraquecer sua influência sobre o corpo. Para fazer isso, em geral, precisam de um pouco: não tomar imediatamente após o grande número de casos, não levam à insuficiência cardíaca, a fim de evitar conflitos e excesso de trabalho. O estresse não é dobraram sua saúde, se você realizar uma maneira correta de vida, o desenvolvimento físico, comer bem e descansar. Aprenda a relaxar e tentar pensar apenas em uma maneira positiva, e você aprende a gerir o seu stress.