O chá verde previnem a formação de tumores malignos e da ocorrência de problemas com o sistema cardiovascular. Além disso, o chá verde acelera o metabolismo do corpo. A cinco xícaras de chá por dia isso leva a uma perda de 70-80 calorias.
Alimentos picantes com especiarias e temperos acelera os batimentos cardíacos, fazendo com que as glândulas sudoríparas trabalhar ativamente. Acelerando o processo de metabolismo. No entanto, comer batatas fritas e alimentos fritos não vai ajudar a reduzir o peso, mas apenas exacerbam esse processo.
Os produtos lácteos com um baixo teor de gordura corporal saturada com cálcio, resultando no aparecimento do corpo da hormona calcitriol promove queimando o excesso de gordura.
Não se deve esquecer de água. Os médicos são aconselhados a usar uma, 5-2 litros de água potável por dia, enquanto o seu conteúdo em alimentos e bebidas não incluídas. Metabolismo abranda quando existe uma quantidade insuficiente de fluido no corpo, o que conduz a baixos níveis de glicose no sangue. O resultado pode ser tontura e debilidade.
Um quarto colher de chá de canela, enquanto se come açúcar promove uma melhor digestibilidade e reduzir o seu nível no sangue. Em níveis elevados de açúcar, pode ser formada geralmente uma quantidade significativa de gordura.
Alimentos com alto teor de proteínas ajuda a aumentar a massa muscular. A mais músculo do que quanto mais gordura queimada. Não é necessário para praticar esportes. Os mais digeríveis alimentos de proteína - brancos frango, peixe, peru, ovos.
Fontes adicionais:
- Retirar a gordura: produtos de queima de gordura