O próprio Dr. Laskin, que desenvolveu esta forma altamente eficaz de comer modestamente repete: "Eu não me curar, eu prolongar a vida." No entanto, um grande número de seguidores deste método argumentam quedieta Dr. Laskin ajudou-os, quando ao que parece, já esgotou todos os meios. Além disso, esta dieta foi favoravelmente aceite pelos oncologistas e muitos deles épocas recomendar a seus pacientes.
As principais características da dieta são o "choque" dose de trigo e rosa selvagem, bem como a exclusão quase total da dieta de açúcar e sal.
Por trigo e rosa selvagem? De acordo com os cientistas de pesquisa nesta anca e rosa mosqueta contém um ingrediente especial - quercetina, o qual é capaz de inibir o crescimento de células cancerosas.
Também no trigo mourisco são um grande número de proteínas vegetais, que se destina a substituir um proteínas animais doentes.
Diet Dr. Laskin: princípios básicos
1. Legumes e frutas consumidas principalmente na forma bruta, uma atenção especial para a fruta com a cor vermelha e verde.
2. Se o produto pode ser consumido cru, evitar todos os tipos de tratamento térmico.
3. Beba pelo menos 2 litros de líquido por dia.
4. Elimine todos os alimentos enlatados
5. Beba bastante fibra dietética (constipação crônica indicar uma falta de fibra).
As proteínas animais podem ter uma quantidade calibrada: 60 g por dia para homens e 40 g - as mulheres.
O açúcar refinado é geralmente possível eliminar uma quantidade de sal permissível 0 5 g por dia.
Dieta basal (fase II) pode ser diversificado substituindo vegetais outros produtos vegetais ou completando a dieta do leite fermentado (siga estritamente o consumo diário de proteína animal).
Diet Dr. Laskin: Eu encenar
Nesta fase (47 dias) dieta dieta estritamente limitado, para acrescentar alguma coisa não é recomendado.
Durante meia hora antes do pequeno almoço comer uma porção de mingau a partir dos quadris.
B após 30 minutos. Médico prescrição Buckwheat Laskin.
Uma hora mais tarde: chá verde, uvas passas.
Meia hora antes do almoço. Mingau com mel a partir dos quadris.
Hora Do Almoço. Médico prescrição Buckwheat Laskin, chá verde, uvas passas.
Jantar. Médico prescrição Buckwheat Laskin, passas, o chá verde.
Diariamente Vou tomar sucos frescos, dias de semana alternados: abacaxi, mirtilo, cítricas. Domingo: metade de um copo de suco de abacaxi e meia xícara de leite de coco.
Dieta Dr. Laskin: Fase II
Nesta fase é possível adicionar à dieta de frutas: damascos, ameixas (até 6 unidades por dia), figos (2 peças). Recomenda-se usar nozes: amêndoas, amendoim, Brasil (até um quarto de xícara) e farelo (4, 5 g).
Menu de 7 dias
Jejum (todos os dias): mingau com mel a partir dos quadris.
B após 30 minutos.
1º, 3º, 6º dia
Prescrição mingau Buckwheat Dr. Laskin, chá verde, duas fatias de pão de farinha de trigo, uvas passas.
2º e 4º dias
Oatmeal prescrição Dr. Laskin, chá verde, pão de farinha de trigo (2 fatias), passas.
5, 7 dias
Papa de arroz receita médico Laskin, chá verde, uvas passas, nozes, duas fatias de pão de farinha de trigo.
Almoço
1 e 4 dias
Blueberries frescas (1-2 copos).
2, 5 dias
Cacho de uvas com sementes.
3-1, 6 e 7 dias
Abacaxi fresco.
Meia hora antes do jantar (todos os dias): mingau com rosa mosqueta mel em pó.
Hora Do Almoço
1 e 4 dias
Sopa de feijão, uma porção de salada de legumes frescos, salmão.
2, 5 dias
Sopa de lentilha, uma porção de legumes frescos, carne, frango.
3º, 6º e 7º dias
Sopa com cogumelos e raízes, 2 fatias de pão de farinha de trigo, uma porção de legumes no vapor, um copo de suco espremido na hora.
Jantar
Todos os dias
Porcas, legumes no vapor, passas, o chá verde.
Diet Dr. Laskin: Notes
As proporções do uso de vegetais para carne e peixe 3: 1.
A duração da dieta - metade de um ano.
Os primeiros 47 dias de esta dieta estritamente.
Diet Dr. Laskin Recipes
Mingau de rosehips
Rosa mosqueta (100 g) em um moedor de café para moer a um estado de farinha, peneire. As restantes peças grandes bater manualmente pilão e adicionar à farinha. Colher de sopa de pó de derramar água fervida fria para obter uma pasta líquida. Adicione uma colher de sobremesa de mel de flor natural. Coma devagar.
Médico prescrição Buckwheat Laskin
Meia xícara de trigo mourisco lavado cozinhar 0, 5 litros de água por 15 minutos. Dois minutos antes do final do cozimento, adicione 1 colher de sopa. l. farelo de trigo. Quando o mingau está pronto, adicione 2 colheres de sopa. l. azeite (prensado a frio).
Oatmeal prescrição médico Laskin
Meia xícara de farinha de aveia (pode ser em flocos), 1 colher de sopa. colher de farelo de trigo despeje 0, 5 litros de água fervente. Deixar evaporado por 10-15 minutos sob a tampa e cuidadosamente embalados. Quando o mingau está pronto, adicione duas colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem.
Papa de arroz receita médico Laskin
0, 5 xícaras de arroz integral derramar 0, 5 litros de água fervente. Cozinhe por 25 minutos em fogo médio, mexendo sempre. 10 minutos antes do final do cozimento adicione uma colher de sopa de farelo de trigo. Antes da refeição, coloque duas colheres de sopa de azeite de oliva.
Lentilha dieta da sopa para Dr. Laskin
Três quartos xícara de lentilhas tomar uma cebola, 2 talos de salsa, aipo, erva-doce, cenoura casal, um raminho de estragão, um pouco de tomilho, um litro de água. Legumes e lentilhas picadas para colocar em água fervente e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos. No meio do cozimento, adicione as ervas.
Sopa de feijão
Um copo de feijão, 2 talos de aipo, 3 cenouras, fatias de cebola e cair na água fervente (1 litro). Cozinhe em fogo baixo por 30 minutos. 10 minutos até ficar cozido, adicione 2 colheres de sopa de azeite de oliva.
Sopa de cogumelo com vegetais
50 g de raiz de bardana, cogumelos shiitake 100g, 1 beterraba, 3 talos de espargos, 3 talos de aipo, cenoura, 3 dentes de alho, cebola, 100 gramas de couve cortada e mergulhados em água fervente. Simmer, mexendo ocasionalmente, por meia hora.
Frango
Frango sem pele (200 g) cortado em pedaços pequenos e coloque em uma panela com um pouco de água por 3 minutos. Adicione a isso dois cebola grande picada, duas colheres de sopa de azeite e frite até dourar.
Separadamente, misture uma colher de sopa de vinho branco, duas colheres de sopa de suco de laranja, uma colher de chá de gengibre ralado, uma colher de chá de raspas de laranja e adicione à carne quentinho. Ensopado de carne no molho por cinco minutos, coloque em um prato, adicione uma xícara de uvas sem sementes.
Lembre-se que a dieta Dr. Laskin restringe severamente o uso de proteína animal.
Salmão
Em uma frigideira com laterais altas para colocar cerca de 150 gramas de salmão, 5 pedaços de cogumelos shiitake, talos de espargos casal, dois tomates médios, uma salada de pimenta, dente de alho, cinco uvas sem sementes, coloque 2 colheres de sopa de azeite de oliva. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 20 minutos. Antes de servir, regue com o suco de limão e polvilhe com dill.
Legumes frescos
Para preparar a salada fresca diariamente paraDiet Dr. Laskin Você pode usar todos os vegetais, exceto batatas e repolho. Como condimentos que você pode tomar, alternando com o outro, alho, dill, salsa, uma colher de sopa de algas, folhas de hortelã, cebolinha. Recargas de suco de limão recomendado, azeite, dill seco.
Salad não sal.
Legumes no vapor
Para extinguir pode fazer uma mistura de beterraba (1 unid.), Brócolis, couve de Bruxelas, couve-flor (100 g), cenoura (2 unid.), Pimenta Salada (1 unid.), Abóbora (100 g). Todos corte, adicione uma colher de sopa de azeite e deixe ferver por meia hora.
Alexander Panyutin
Revista feminina JustLady