Sob o título perder peso Together: queijo dieta
Hoje revista feminina JustLady chama a atenção para um mais agradável e atenciosa e mais importante ainda, os métodos naturais de perder peso - aromaterapia.
A fim de escolher o certoaromamasla emagrecimentoPrimeiro de tudo, é necessário identificar os principais motivos por causa do que você ganhar peso. Esses fatores impedi-lo de obter os resultados esperados a partir dos diferentes regimes e outros métodos de perda de peso.
Normalmente, este problema responsáveis distúrbios do metabolismo erradas no trato gastrointestinal, o lento processo de remoção de água do corpo. E, claro, o inimigo mais importante e poderosa de todas as pessoas gordas - stress.
Essa tensão nos faz a cada cinco minutos para voltar para a geladeira em busca de algo reconfortante. Faz-nos pensar que comer uma refeição completa com três pratos ainda estávamos com fome. E, é claro, só os sussurros de estresse em nosso ouvido que todas as nossas tentativas de perder peso - completamente inútil e só perder tempo e dinheiro.
Com base neste e óleos devem ser escolhidos a partir dearomaterapia para perda de peso.
Aromaterapia para a perda de peso
Por exemplo, aumentar o metabolismo de óleos ajuda aroma de limão, hortelã-pimenta, patchouli. Para melhorar o trabalho do estômago, intestinos, fígado, excretada do organismo de toxinas usadas ylang-ylang, rosa, alecrim. Excelente meio para remover o excesso de fluidos são cardamomo, cipreste, grapefruit, gerânio. Cheira a jasmim, lavanda, laranja ajudar a aliviar a tensão nervosa. Muitos destes óleos não têm uma, mas vários efeitos desejados, o que é muito conveniente para usar.
O método mais simples de usoaromaterapia para perda de pesosão os banhos quentes. Você só precisa digitar o seu banho de água a uma temperatura confortável, adicione a água e deixe o óleo desejado por 15-20 minutos. Para melhorar o efeito pode acender velas, música suave, colocou a cabeça debaixo do travesseiro inflável especial.
Banho com óleos essenciais tem um efeito duplo. Em primeiro lugar, penetrando através da pele, eles funcionam directamente com as camadas mais profundas, levando o líquido de activação do fluxo linfático e do processo de divisão de células de gordura. Em segundo lugar, inalou o perfume ajuda a relaxar, aliviar o stress e fadiga, para esclarecer pensamentos.
Aromaterapia para a perda de peso. Receitas com óleos essenciais
Aqui estão várias receitas de misturas de óleos aromáticos que podem ser utilizados para o banho.
1. 50 ml de base de óleo de jojoba para adicionar 12 gotas de óleo de zimbro e cipreste. 5 gotas desta mistura a escorrer em um punhado de sal marinho e adicionar ao banho. Enxaguar a mistura depois de tomar um banho é opcional, mas você pode, se você acha que você precisar.
2. 5 gotas de óleo de laranja para adicionar três colheres de sopa de sal marinho.
Estas misturas podem também ser utilizados para esfregar diariamente na pele para combater a gordura.
3. meia xícara de sal (de preferência do mar), adicione 2 gotas de óleo de erva-doce, 3 gotas de óleo de capim-limão e 4 gotas de óleo de alecrim.
4. Para um pequeno número de óleos de base (jojoba, abacate, azeite), adicionar 5 gotas de ylang-ylang e patchouli. Estes banhos deve ser feito em um dia, de preferência no decurso de 10-15 procedimentos.
5. 50 g de vinagre de maçã natural tomar 2 gotas de óleo de hissopo, niaouli e cenouras, bem como 3 gotas de óleos lemongrass e gerânio. Este procedimento não só ajudará a fortalecer a quebra de gordura, mas também melhorar o fluxo linfático.
Geralmentebanhos aromáticos emagrecimento tomada após um, 5-2 horas após uma refeição e um descanso no final do procedimento, quente protegida, em cerca de 20 minutos.
Todos estes óleos e as suas misturas também podem ser adicionados aos óleos e cremes de massagem para o corpo. Só não misturar todo o creme de imediato - cada vez mistura deve ser preparada imediatamente antes da utilização.
Método indispensávelaromaterapia para perda de pesoconsiste na inalação de óleos essenciais.
Alguns óleos têm a capacidade de acelerar a decomposição das células de gordura. Estudos recentes descobriram que essas propriedades são aromas de erva-doce (funcho), grapefruit, ylang-ylang.
Além disso, há uma série de odores, de respiração que pode enfraquecer significativamente a sensação de fome.
No entanto, o processo de inalação é difícil, ele deve ser feito de acordo com certas regras.
Primeiro fechar uma narina com o dedo e fazer mais 3 respirações profundas, puxando aroma dos óleos essenciais. Em seguida, o mesmo acontece com a outra narina.
Para estes fins, você pode usar um pequeno pedaço de pano ou algodão anexado ao pulso ou palma da mão e embebido em óleos essenciais. Em seguida, salvar o cheiro sempre será o que é chamado de uma mão. O que mais você precisa para inalar pelo menos três centenas de vezes ao dia, principalmente antes da refeição ou durante uma refeição. Bom de recorrer a este método e se você sofre de fome em um momento inoportuno.
Permitir a despontar óleos fome aroma de lavanda, salsa, anis, canela, baunilha, cânfora. Não se esqueça de alterar o sabor, para que o seu organismo não tem tempo para se acostumar com isso.
Também pode ser usadoaromaterapia para perda de peso usando o queimador de óleo. Este método é o mais adequado para aqueles que não deixe a tensão nervosa, preocupa-se sobre suas próprias figuras e humor depressivo.
Elevar o tom, acalmar seu sono e ajudar a adicionar otimismo tem cheiro de jasmim, gerânio, alecrim, hortelã, orégano, cardamomo.
Escolhendoóleos essenciais para aromaterapiaNão se esqueça sobre contra-indicações e alergias. Em doenças crônicas, é útil consultar um médico.
Alexander Panyutin
Revista feminina JustLady