Os danos causados por dietas extremas graves, que incluem os mais populares, é óbvia:
- Austeridade dieta breaks cultura alimentar. Sentado em uma nova dieta, muitos estão começando a usar esses produtos a que mais cedo e não tocou. Muitas vezes é necessário excluir esses produtos, que estão acostumados a comer. Poder através da falta de energia, mais o resultado desejado no extremo estresse. A motivação é acentuadamente cai e quebra um homem, pegando o peso perdido com um ligeiro ganho de peso;
- Não tendo em conta as peculiaridades de seu corpo, você pode começar a usar os produtos recomendados pela dieta cedente que é absolutamente contra-indicado para usá-lo no seu caso. Estas contra-indicações são doenças de alergia e crônicas, cujo fluxo pode ir em uma fase aguda durante essa dieta;
- A moral é muito difícil de cumprir com os regulamentos estritos quando é necessário para preparar a comida para a família. Então, para a angústia da fome e acrescentou uma forte tentação, que pode superar não todos, mesmo os mais força de vontade;
- Unilateralidade da dieta dieta certamente levar à interrupção de processos metabólicos, na maioria das vezes a um metabolismo mais lento, deficiências de vitaminas, osteoporose, água prejudicada e equilíbrio de sal.
Como você pode ver, os efeitos de dietas populares pode ser muito triste. Portanto, recomenda-se:
1. Antes de você ir em uma dieta, leia com atenção todas as condições que devem ser cumpridas, avaliar as suas capacidades e características de seu corpo e você deve consultar com um nutricionista.
2. Lembre-se sempre que a melhor dieta - não o que você recomenda um amigo ou você leu em uma revista de moda, e que vai ajudá-lo a se livrar dos quilos extras por um longo tempo sem recaída, avarias e comida nervosos.