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Expresso DietComo o transporte do mesmo nome, deve levar-nos para o destino desejado num curto espaço de tempo, que é muito mais curto do que os que oferecem o transporte ou simples habitual, LP dieta. As páginas de revistas e publicações on-line estão cheios de sugestões para perder peso em uma semana ou até mesmo um par de dias.
E, de fato, que pode ser relevante na véspera do evento solene, quando é necessário para entrar em um vestido de noite ou antes do feriado, quando um maiô no armário é uma censura silenciosa para seu estilo de vida muito ascética.
Mas vale lembrar que sabidamente dietas de curto prazo são chamados de "Express". O efeito destas mesmas corridas tão rápido como ele ocorre. Além disso, reutilizardieta express não pode trazer esse resultado. Corpo se acostuma a reduzir o número de calorias consumidas, e, como um camelo, mantém as células de gordura, impedindo-os de golpe de curto solúvel para a dieta diária.
Mas todas essas desvantagens não superam as vantagens óbvias - perder cinco ou seis quilos em duas semanas ou três ou quatro por semana, tudo depende do indivíduo, realmente. Claro que, se você não tem problemas com o trato gastrointestinal ou interrupções no sistema endócrino. Por isso, antes de começar qualquer dieta é aconselhável consultar com seu médico.
Damos como exemplo o mais popular eExpresse simples dietaQuem ganhou uma popularidade entre homens e mulheres ao redor do mundo. Que não são complicadas de implementar e não requer a presença de produtos refinados e os vendidos em qualquer supermercado.
Dieta trigo mourisco Expresso
Esta é uma das variedades mais populares de mono-dieta. Isto é, uma dieta de base, por um lado, um máximo de dois produtos.
Buckwheat preparar para comer no dia seguinte com a noite. Encha o copo de trigo sarraceno duas xícaras de água fervente, cubra com uma tampa e deixe durante a noite. Na parte da manhã, podemos começar. Buckwheat e trigo mourisco apenas. Qualquer quantidade de óleo e sem sal. Lavar com iogurte desnatado. Herbal ou chá verde, água-todos os quais podem estar presentes em sua dieta durante a dieta de trigo sarraceno. Se você pode durar uma semana - garantido efeito menos três ou quatro quilos. Duas semanas - ainda menos dois quilos.
Dieta kefir Expresso
Entre as vantagens de kefir dieta é necessário atribuir o mais importante - os efeitos benéficos de iogurte sobre o tracto gastrointestinal.
Sente-se no kefir dieta pode ser de até 9 dias. Então, componente obrigatório - iogurte. Os três primeiros dias de kefir pode adicione o arroz cozido, os próximos três dias em vez de arroz - frango cozido e os últimos três dias - maçãs em qualquer quantidade. Efeito - de três a seis libras no vermelho.
Dieta da melancia Expresso
Versão da dieta da temporada, mas relevante para os primeiros meses de outono. Melancia - um ótimo diurético, perfeitamente limpa e libera o corpo de toxinas e sais. Mas essas propriedades manifestar os maiores frutos, se você usá-lo sozinho, e não como principal ingestão dessert.
Assim, o pequeno-almoço é composto por cereais e queijo com baixo teor de gordura, sem pão e manteiga.
Almoço - peixe cozido ou carne, legumes no vapor.
Jantar substituir melancia. Proporção - 1 kg de melancia por 30 kg de peso corporal
Durante os cinco dias de tal redefinição dieta de cinco quilogramas.
Expresse dieta rigorosa
Versão duro bonita da dieta. Para aqueles que experimentando facilmente restrições na alimentação, bem como aqueles que são muito bem precisa perder 3-5 libras por semana.
Café da manhã. Ovo cozido, e qualquer bebida sem açúcar.
Hora Do Almoço. Carne cozida ou peixe e uma salada de legumes frescos, temperado com suco de limão.
Jantar. Chá de ervas.
Express-dieta do chocolate
Opção especial para aqueles que não podem imaginar a vida sem doces e café. Tomar chocolate, de preferência escuro, é menos calorias e dividir a telha de 100 gramas no dia. Em três refeições Coma chocolate, beber uma xícara de café com leite desnatado (sem açúcar!). Três dias na dieta do chocolate vai ajudar você a perder cerca de três quilos.
E não se esqueça das regras, obrigatória para todas as dietas expressar. Durante toda a dieta eliminar sal e açúcar, refrigerantes, álcool. Desejamos-lhe encontrar o seu, dieta eficaz.
Seja linda!
Marina Sun
Revista feminina JustLady