Sob a rubrica Diet: Dieta Alcohol
Dieta astrológico: Áries (21 março - 19 abril)
Você não pode ir além dos racks de bolos e sanduíches, e não se esqueça de ir para o buffet, quando há a estação ferroviária. You - pessoa ativa, sempre em movimento e nunca se esqueça de comer o que você encontrou ao longo do caminho. Aries corpo solto, mas você simplesmente não consegue reunir a coragem de fazer exercício físico. Tente encontrar uma opção viável - para tentar dançar ou selecione o esporte adequado.
Dieta astrológico para Áries: você precisa restringir quatro refeições e dar-se o hábito de petiscar em movimento.
Pequeno-almoço (uma opção):
1) um ou ovo cozido "no saco", um dos mais pão do brinde com um copo de iogurte desnatado;
2) 25 gramas de cereal sem açúcar, leite diluído, uma maçã, uma banana.
Almoço e um almoço leve (Escolha duas)
1) duas fatias de pão com uma salada de conjunto "ilimitado", 50 gramas de presunto magro ou frango (sem pele), uma maçã;
2) um prato de sopa de legumes, pão integral salada set "ilimitado", 75 gramas de atum sal, uma pêra;
3) 150 gramas de peixe, grelhado, 125 g de batatas, cozidos em suas peles, uma grande porção de salada mista de conjunto "ilimitado".
Jantar (uma opção):
1) 75 gramas de carne magra, cenouras ou couve-flor cozida, uma grande porção de salada mista de conjunto "ilimitado", temperado com suco de limão;
2) um bife, grelhados, tomates assados bem-feito, duas colheres de sopa de sementes de milho, uma grande porção de salada verde, temperada com suco de limão.
Dieta astrológico: Touro (20 abril - 20 maio)
Tenha um bom apetite Taurus, Taurus adora comer e adora bolos de creme. Alimento para o Taurus - um dos principais prazeres da vida e do pensamento que você tem que desistir de seus alimentos favoritos, leva ao desespero. Taurus - não o suficiente pessoas treinadas, mas, no entanto, sempre tentando participar em todos os jogos esportivos. Não surpreendentemente, este acaba por você com hematomas e escoriações. Faça alguma yoga ou nadar - que é mais seguro.
Dieta astrológico para Taurus: tentar satisfazer a sua necessidade de alimento durante um almoço saudável, mas o resto do dia, você tem que limitar-se.
Pequeno-almoço (uma opção):
1) Um dos torrada pão com um pouco de doce de fruta, uma maçã;
2) uma fatia de bacon frito grelhado, tomates assados, dois tostas;
3) 25 g de flocos sem açúcar, leite diluído, uma banana pequena.
Almoço (uma opção):
1) um pedaço de melão, 250 g de coxas de frango, fritas ou grelhadas (sem pele), uma grande porção de salada mista, saco de baixa caloria de cookies, um pequeno bar "Mars" ou "Snickers";
2) um prato de sopa de legumes, duas tostas, 50 g presunto magro envolveu-o com quatro colheres de sopa de queijo cottage, uma grande porção de salada mista, uma pêra, uma xícara de chocolate quente;
3) Dois brinde, 125 g de feijão cozido, os tomates assados, 25 g de queijo ralado "cheddar", dois pequenos biscoito seco.
Jantar: Uma grande porção de salada mista de "ilimitado" definido como um dos seguintes acréscimos:
1) duas colheres de sopa de queijo cottage com abacaxi esmagado;
2) 50 g de frango cozido picado (sem pele);
3) duas sardinhas enlatadas em molho de tomate.
Dieta astrológico: Gêmeos (21 maio - 21 junho)
Gêmeos sempre algo para mastigar - nozes, biscoitos, bolos, as sobras do almoço ou jantar. Sua boca está em constante movimento ... e você simplesmente não pode parar.
Os gêmeos antebraços grossos estragar a sua figura esbelta. Taurus só não pode me recompor e fazer esportes, prefere deitar ao sol, em vez de um pouco de natação.
Diet astrológico para Twins: escolha da lista propus seis opções (você vai ter uma dieta com um seis-atendimento) e adicionar a cada um deles uma grande porção de salada mista, temperado com suco de limão. Cada uma das seis formas de realização acomodar cerca de 200 calorias.
Toast duas fatias de pão com farelo com qualquer um dos seguintes acréscimos: 25 g de queijo Edam ralado, tomates assados; 25 g de feijão cozido ou spaghetti, agrião; um ovo "no saco"; polpa de banana com duas colheres de sopa de iogurte.
Snacks de carne e peixe: 75 gramas de carne magra ou 150 gramas de peixe grelhado com duas colheres de sopa de arroz cozido, vagens de feijão, couve, aipo.
Snacks feitos de batatas, cozidos em suas peles: 200 g de purê de batata com um dos seguintes aditivos:
1) três colheres de sopa de queijo cottage;
2) duas colheres de sopa de feijão cozido;
3) duas colheres de sopa de iogurte natural, com 6 g de queijo ralado.
Snacks de frutas:
1) uma maçã, uma laranja, a banana (ou salada dessas três frutas);
2) 25 g de cereais sem açúcar com pêra em fatias; c) a metade do tamanho médio de melões, framboesas 100 g (congelados), pode ser um biscoito seco.
Diet astrológico: Câncer (22 junho - 22 julho)
Cancer acredita que o caminho para o coração de um homem é através de seu estômago, tentando fazer algo mais saboroso e compartilhar uma refeição com seu amante. Portanto, não há nada de surpreendente no fato de que seu peso depende de sua vida pessoal. Entre outras coisas, você gostam muito de champanhe e você não pode negar-me o peixe e batatas fritas.
O câncer não pode gabar-se de uma cintura fina, você tem um peito poderoso e uma grande barriga. Você sabe, por que o exercício pode se tornar mais enxuta, mas você não tem a força de vontade para lidar com eles.
Diet astrológico para o cancro: cozinheiro para si e seus amados pratos de produtos excitantes para dar um novo impulso ao seu relacionamento e, ao mesmo tempo tornar-se mais magro.
"Sexual" pequeno-almoço (escolha um):
1) metade de um copo de suco de romã, 50 gramas de cogumelos, cozidos em água, um dos pão torradas com tomates assados;
2) duas fatias de pão com 25 gramas de salmão defumado, o suco de limão;
3) metade de um melão de tamanho médio, uma maçã cortada, uma banana, algumas uvas e um pouco de cereal sem açúcar.
Jantares emocionantes (escolha um):
1) metade de um abacate com o suco de limão e 50 gramas de camarão, uma grande porção de salada mista;
2) duas pernas de frango frito (sem pele) com tempero preparado a partir de duas colheres de sopa de iogurte, mostarda, curry em pó, tomate, manjericão e cebola;
3) duas fatias de pão com 25 gramas de caviar, polvilhe com suco de limão, pepino e salada verde.
Jantares salgados (escolha um):
1) 150 g de peito de frango (sem pele), sopa de cogumelo cozido com uma salada de aspargos, agrião e laranja e uma batata pequena, cozidos em suas peles;
2) 150 g de caranguejo ou ostras com uma grande porção de salada mista, temperado com suco de limão, 125 g de batatas, cozidos em suas peles;
3) 125 g de alcatra magra bife grelhado, 75 g de batatas fritas, tomates assados, couve-flor, algumas uvas.
Dieta astrológico: Leo (23 julho-22 agosto)
Leo acha que merece o melhor, para visitar o restaurante, ordenando o mais caro - e, geralmente, os mais gordos - pratos no menu.
Mesmo que agora você se sentir bem o suficiente, assistir a sua saúde: você pode começar a se preocupar dor nas costas, vai começar a jogar coração truques. Sexualmente, você está inquieto, mas aqui é preciso diminuir gradualmente.
Leo astrológico dieta: nesta dieta é a principal calórica jantar. Eu convido você para um dia, quatro vezes por lanche à noite um jantar saudável em casa ou em um restaurante.
Escolha a partir de uma proposta de lista de quatro entradas:
1) um pão estaladiço, 12 g de baixo teor de gordura queijo macio, uma banana pequena;
2) um prato de sopa de legumes ou uma xícara de chocolate, um pouco de brinde;
3) uma grande porção de salada mista de conjunto "ilimitado", duas colheres de sopa de queijo cottage, uma fatia de abacaxi;
4) 125 g de feijão cozido, um pão estaladiço;
5) 100 g de peixe grelhado com uma salada de tomate e cebola, temperado com suco de limão;
6) uma barra de chocolate, uma maçã, algumas uvas.
Jantar (escolha um):
1) 250 g de frango sem pele, cozido com caldo de carne, cebolas, tomates e cenouras, 75 g de purê de batatas com a adição de leite desnatado, uma grande porção de salada mista, 25 g de sorvete de baunilha;
2) 125 g de cordeiro magra, grelhado, um pouco de líquido molho, couve-flor, 250 g de batatas, cozidos em suas peles, farelo de muffin, fatias de banana de assados com duas colheres de sopa de rum na sua forma final, adicione duas colheres de sopa de queijo de pasta mole ;
3) A porção de frango "Tandoori" com arroz cozido, tortilla de trigo integral, alface; pode pagar um lote suplementar de cerveja ou uma taça de vinho seco;
4) espaguete com mexilhões e molho de tomate;
5) um pedaço de melão, 250 gramas de peru, vegetais verdes, salada, sorvete de baunilha.
Dieta Astrológico: Virgem (23 agosto-23 setembro)
Virgin costumava comer os seus filhos, e assim foi para o gosto que comer e beber, até mesmo o que resta de um almoço ou jantar de comemoração. Este é um mau hábito!
Você abaulamento fortemente barriga, e você está sujeito ao estresse nervoso. Você tenta experimentar todos os novos exercícios de ginástica - mesmo o mais incomum - mas você não ajudou.
Dieta astrológico para Virgin: você para um pequeno-almoço saudável para o dia você não sente fome e limitado a três luz lanche.
Café da Manhã (escolha um):
1) 35 g de flocos de farelo com leite diluído, banana fatiada, uma torrada e pão com marmelada ou compota manchada, um copo de iogurte dieta;
2) o brinde com um ovo "no saco", uma fatia de bacon, bem feito na grelha, tomates assados;
3) um grande pedaço de melão, duas fatias de pão com duas colheres de sopa de queijo cottage, tomate fresco, uma maçã.
Snacks (Escolha três):
1) duas pequenas fatias de pão com uma salada de conjunto "ilimitado" e um dos seguintes acréscimos: duas colheres de sopa de queijo cottage, 35 g de frango (sem pele) ou 50 g de atum sal
2) 150 g de peixe cozido na grelha, ou 75 carne magra com uma grande porção de legumes ou salada verde, um rolo com farelo;
3) dois bem-feito steak, tomates assados, uma grande porção de salada mista, temperado com suco de limão.
Dieta astrológico: Libra (23 setembro - 23 outubro)
Libra preferem produtos interessantes, tais como creme, abacate, salmão defumado, curry. Libra está sempre tentando experimentar tudo o que você tem a oferecer e como resultado comer mais do que o recolheu
Você muitas vezes dor nas costas, é absolutamente necessário para restaurar a forma, mas você prefere ser um esporte para espectadores e apenas não pode me forçar a me levantar do sofá.
Dieta astrológico para Libra: Eu sugiro que você dieta, após o que você não receberá mais de 1500 calorias por dia. Isso ajudará você a gradualmente perder peso sem sentir fome.
Pequeno-almoço (escolha um):
1) pão torradas com uma banana esmagada com canela e duas colheres de sopa de creme de queijo, metade de um copo de suco de laranja sem açúcar;
2) bebida feita a partir do copo de iogurte de frutas baixo teor de gordura, chicoteado com um copo de suco de abacaxi sem açúcar, um ovo, a noz-moscada a gosto.
Almoço (escolha um):
1) rolo com farelo, maçã ou laranja, e um dos seguintes acréscimos: 50 g de salmão defumado com o suco de limão, duas colheres de sopa de feijão com fatias de abacaxi, 50 g presunto magro ou frango;
2) dois pão torrado com 125 g de feijão ou de espaguete cozido, os tomates cozidos, salada de verduras, uma banana pequena.
Jantar (escolha um):
1) um pedaço de melão, 75 gramas de carne magra ou 125 gramas de peixe, grelhado, 250 g de batatas, cozidos em suas peles, com duas colheres de sopa de queijo de pasta mole e 25 g de queijo Edam ralado;
2) 250 g de frango (sem pele), grelhados feijão verde, couve-flor, cenoura, maçã assada com três colheres de sopa de doce cereal.
Dieta astrológico: Escorpião (24 outubro - 22 novembro)
Scorpios podem ser classificados como consumidores de jogos de azar. Scorpions são capazes de manter-se sob controle durante todo o dia, mas quando chegou a hora do jantar, você não pode forçar-se para longe da mesa. Você adora biscoitos de chocolate, sanduíches com queijo ou presunto e como resultado de constantemente ganhando peso.
Scorpions estão em constante busca para o amante perfeito, e por causa de sua obsessão muitas vezes se encontram em uma situação embaraçosa. Seu novo namorado começa a fazer você exercício para perder peso, e não admira que você está constantemente sofrendo de fadiga.
Dieta astrológico para Scorpions: Você apaixonadamente quer organizar minha vida, então eu sugiro que você dieta, onde tudo é no relógio:
8.00: um prato de cereal sem açúcar, leite diluído, uma maçã ou uma pêra;
10.00: um prato de sopa de legumes, com farelo muffin, um copo de iogurte desnatado;
13.00: 250g de frango grelhado (sem pele) ou 75 g de presunto magro, uma grande porção de salada mista de conjunto ilimitado ", uma maçã;
16h30: Dois pão estaladiço com 12 g de queijo macio baixo teor de gordura, algumas uvas;
19.00: bife de alcatra 125g, 75 g de batatas, cozidos em suas peles, uma grande porção de salada mista;
22.00: uma xícara de chocolate quente.
Dieta astrológico: Sagitário (23 novembro-21 dezembro)
Sagitário ama a culinária oriental e abusando várias especiarias. Você não pode me obrigar a desistir de alimentos favoritos, mesmo se você tem então a sofrer de excessos.
Figura Sagitário estragar coxas grossas. Você muitas vezes poshalivaet coração e preocupado a circulação sanguínea lenta - são os resultados de seu uso excessivo de comida picante. Você é muito enérgico, mas tenha cuidado: cuidar de seus pés.
Dieta astrológico para Sagitário: tente me oferecendo uma dieta composta de acordo com seu amor pela comida picante.
Café da Manhã (escolha um):
1) 35 g de feijão cozido, pão torradas com uma pequena maçã;
2) 25 g de aveia cozida na água com a adição de metade de um copo de leite desnatado, um copo de iogurte com duas colheres de chá de molho chutney.
Dinners (escolher uma das opções):
1) farelo de pão de sanduíche com queijo cottage (75 g), uma pitada de curry em pó e fatias de pepino fatiado, um copo de iogurte de baixo teor de gordura;
2) 125 g de vegetais curry, 50 g de frango frio (sem pele), a banana.
Jantar: 200 g de frango "Tandoori", duas colheres de sopa de arroz e uma grande porção de salada mista de conjunto "ilimitado".
Dieta astrológico: Capricórnio (22 dezembro-20 janeiro)
Capricórnio ama pudim suculento, não pode resistir o cheiro do pão acabado de cozer e gosta de comer bolinhos.
Em sua dieta carece de cálcio, falar sobre isso os joelhos ossos soltos e quebradiços.
Dieta astrológico para Capricórnio: Tente manter-se nas mãos de toda a semana, então você vai ser capaz de desabafar no fim de semana.
Dias de semana:
Café da Manhã (escolha um):
1) 25 g de flocos diluídos leite, uma maçã ou uma pêra;
2) Um copo de iogurte desnatado, metade de um copo de suco de fruta sem açúcar, um laranja.
Dinners (escolher uma das opções):
1) duas pequenas fatias de pão com salada mista de conjunto "ilimitado", duas colheres de sopa de queijo cottage ou baixo teor de gordura queijo 12 g "Cheddar";
2) Um copo de iogurte desnatado, um ovo cozido ou uma perna de frango, grelhado grande porção de salada mista, dois pão crocante.
Jantar: 250 g de frango, grelhado (sem pele), uma grande porção de salada mista ou vegetais verdes.
Fins de semana: você pode comer duas vezes mais apertada em ambos os dias. Mime-se com uma pizza, caril, carne frita com qualquer prato.
Dieta astrológico: Aquário (21 janeiro - 18 fevereiro)
Aquarius - um fã de sanduíches e ama todas as variedades: com salsicha, queijo, patê de fígado com maionese e, certamente, rábano e ketchup!
Você tem problemas com a micção, e esta tornozelos inchados. Esqueça por um momento sobre esportes exóticos - você ainda está fins de semana bastante tranquilo Passei no campo, rodeado pela natureza.
Dieta astrológico para Aquarius: Beba muita água para melhorar a bexiga e tentar me oferecendo de dieta composto.
Selecione as opções para quatro sanduíches para o dia. Prepare sanduíche de duas fatias de pão com um dos seguintes excipientes: 50 g de frango ou presunto magro, 75 g de atum sal, uma banana de tamanho médio, 25 g queijo com baixo teor de gordura "cheddar", uma fatia de bacon baixo teor de gordura, grelhado, com cozido