10 produtos de dieta adequado, mesmo para aqueles que não tolera a fome. Sem fome desmaio e tonturas, dores de estômago, hipoglicemia.
Quais são os princípios básicos desta dieta interessante? É muito simples: não pode haver apenas os produtos que são feitas na lista de dieta. Combine produtos como você gosta, a principal coisa - não tem meio kg de comida por dia e tem que usar toda a lista.
Os alimentos devem ser cozidos ou cozidos. Não é apenas o princípio da dieta, mas também um presente perfeito para o tracto gastrointestinal. Estar em uma dieta de 10 alimentos pode perder dois quilos por semana, sem sentir muito desconforto.
Assim, listamos os produtos que são permitidos: frango (peito), ovos, iogurte desnatado fresco, cogumelos frescos, legumes (berinjela, tomate, pepino, abobrinha, repolho, nenhum), maçãs.
Se você absolutamente não pode ficar sem pão, comê-lo. É claro, um pouco - um pedaço de pão feito a partir de farinha de centeio por dia. Saladas de vegetais podem ser recarregados com suco de limão é permitido nenhum ervas e alho, o que melhora significativamente o sabor dos alimentos.
Agora sobre o Bebo, como de costume, na forma habitual. Água, chá, café - são permitidos, mas sem adoçar. Se você gosta de doce, você pode comer um pouco de mel ou dissolvê-lo no líquido.
O prazo deste delicioso dieta - 10 dias. Se você não estiver satisfeito com o resultado, você pode repetir a dieta. Mas não antes de um ou dois meses. A principal vantagem que tem uma dieta leve de 10 produtos - a segurança da saúde.
Fontes adicionais:
- Beleza