Organizar para o seu spa corpo cansado em casa. A principal coisa - para criar uma atmosfera especial do resort. Faça a luz silenciado no banheiro, como a luz brilhante não irá contribuir para o relaxamento. Coloque no perímetro da sala para suas velas aromáticas favoritas. Ligue um melodias tranquilas e românticas.
À noite, ajudar a relaxar e aliviar o stress banheiras de hidromassagem. No entanto, pessoas com doença cardíaca ou de ter um tumor, bem como outros processos inflamatórios precisa ter cuidado em fazê-lo banheiras de hidromassagem. Eles precisam consultar com um médico ou optar por um banho quente, ou seja, com uma temperatura de 37-40 graus. Embora tendo uma temperatura da água do banho quente é aumentada gradualmente.
Isso ajuda a relaxar e melhorar a condição da pele em água a adição de sal do mar (pode ser adquirido numa farmácia ou em qualquer produto cosmético), bem como o óleo essencial de eucalipto ou de abeto. Basta adicionar água para 5-10 gotas de qualquer um desses óleos, e você não só vai se sentir relaxado e desfrutar, mas também se sente como um resort, graças ao maravilhoso aroma. Com base em suas preferências, você pode adicionar pétalas de rosa ou alecrim. E se você insistir em um banho de água por duas ou três colheres de sopa de semente de linhaça e adicionado à água, que lhe permitirá evitar a celulite.
Pergunte ao seu amado para você preparar o chá com ervas: camomila, orégano ou hortelã. Estes chás são bem ajudar a acalmar.
Após o banho de vapor fazer uma máscara para o corpo dos produtos naturais que estão sempre ao seu alcance. Por exemplo, você pode misturar uma colher de sopa. l. café em pó, 2 colheres de sopa creme de leite, 1 colher de chá óleos vegetais, ligeiramente aquecida num banho de água e espalhar uniformemente todo o corpo. Massageie suavemente a pele e deixar a máscara sobre o corpo durante quinze minutos. Em seguida, enxágüe em um banho quente. Sua pele vai ter um aroma delicado e sedoso agradável de café.
Se desejar, você pode fazer massagem mel. Ele é especialmente útil após a vapor. Derreta o mel em banho de vapor (que deve ser e líquido) e espalhar corpo. Em seguida, você pode pedir um ente querido para ajudá-lo, mas você vai ser capaz de lidar com eles mesmos. Você precisa colocar as mãos para o corpo e agudamente rasgá-los. Eles vão ficar, ea pele esquenta sob os braços e um pouco vermelho. Após esse procedimento, é recomendado para lubrificar creme corporal (pode ser de crianças). Massagem mel lhe permitirá salvar a juventude da pele, a sentir uma onda de força e coragem.
Organize-se para recorrer no banheiro, e você pode se animar e se livrar do cansaço.