À primeira vista, pode parecer que não há nada mais fácil do que para preparar banhos aromáticos - só é necessário para derramar mais água, adicione óleo para ela e se divertir. No entanto, nem todos tão simples: banhos aromáticos, para que o assunto, de qualquer outro procedimento em aromaterapia, requer abordagem competente.
Aromabath tem um poderoso efeito terapêutico, e você pode acessá-la de duas maneiras principais: através da inalação de vapores de óleos essenciais e em detrimento da sua penetração na pele. Com a ajuda de banhos aromáticos podem ser como resolver um problema específico, e obter um calmante, ou, inversamente, um efeito tónico no corpo. No entanto, os banhos aromáticos mais preciosos mais é a capacidade de reduzir o estresse.
O óleo essencial pode penetrar através da pele para a corrente sanguínea e sistema linfático, e usá-los transportados por todo o corpo. É por isso que o uso de óleos aromáticos deve ser abordado com cuidado e com cuidado. Para preparar adequadamente Aromabaths precisa discar a água quente na temperatura máxima possível de 40 graus. Antes de mergulhar nele, você precisa se preparar: tomar um banho com água e sabão, enxaguar qualquer cosméticos da superfície da pele. A primeira recepção de banhos aromáticos não deve exceder 10 minutos.
A peculiaridade de óleos essenciais é que eles são praticamente insolúveis em água. Portanto, antes de adicionar o óleo para o banho, eles devem ser diluídos em um emulsificante - uma substância que pode aumentar o efeito de aromaterapia. Como emulsionantes substâncias adequadas, tais como mar ou o sal, iogurte, leite, creme de leite, mel.
Para fazer banhos aromáticos devem ser utilizados no máximo 6-8 gotas de óleo essencial, e para as crianças e os idosos, essa concentração deve ser menor. Não deve ser mais acentuadamente a partir do banho, esfregue a pele com uma toalha - o melhor é o corpo levemente molhado ou dar-lhe o seu próprio seca.
Banho com óleo de lavanda para ajudar a lidar com a depressão, insônia, irão moldar o sistema nervoso. Em vários resfriados será útil para tomar um banho com óleos essenciais de zimbro, eucalipto, limão e laranja reduz aromabath slagging do corpo.