Massagem faz com que a pele macia, melhorando a circulação sanguínea na mesma, aumenta a resistência à temperatura, melhora a contratilidade dos músculos e da mobilidade do aparelho ligamentar. Massagem regular facilita o trabalho do coração, treina o sistema cardiovascular, melhora a circulação sanguínea e do metabolismo.
Massagem começa em sequência e o curso do sistema linfático - para cima. Dependendo de suas necessidades, você pode usar um dos métodos de massagem: acariciando, esfregando, amassar, effleurage (picado), a vibração.
Auto-massagem pode ser realizada independente acariciando as partes individuais do corpo, a fim de restaurar a sua função. Esta massagem é uma massagem abdominal circular.
Massagem de higiene evita a acumulação de sais, mantém a forma. Isso pode ser feito na forma de auto-massagem duche ou banheira (que estica os braços, pernas, acariciando a barriga).
Massagem facial é usado para o rosto e é higiênico, médico e plástico. A melhor época para esta massagem é de 1 hora antes de deitar. Após os procedimentos de higiene na face pode impor compressa quente (1-2 min) e, escovando o óleo alcance ou creme para fazer Tapping movimentos dos dedos do meio da testa para os templos, para baixo da ponte do nariz para os lados do nariz, nos cantos da boca para as bochechas, na queixo para baixo.
Massagem de Reabilitação visa restaurar membros perdidos capacidade funcional (após a cirurgia, entorses). O mesmo tipo de massagem é usado para doença pulmonar enlatados combinados, percussão (melhora a respiração) e massagem de aquecimento.
Massagem desportiva pode ser usado para aquecer os músculos (pré-lançamento) e para eliminar o stress e fadiga (recuperação).
Massagem segmentar-reflexo actua através de pressão sobre a pele em locais específicos, de modo a resposta à estimulação do corpo. Este tipo de massagem incluem: tecido conjuntivo, segmentar, ponto de pressão, Shiatsu e massagem chinesa.
Para a massagem tem suas contra-indicações:
- Doenças inflamatórias na fase aguda
- As neoplasias malignas
- Inflamação dos gânglios linfáticos
- varizes, aneurismas
- A inflamação da pele
Quando a massagem deve seguir os requisitos necessários. Massagem é feita nas axilas, virilha, no decurso dos gânglios linfáticos e do cancro da mama.