O próximo passo será acariciando circular rápido. Ele deve ser feito usando as palmas das duas bases mãos. Tomar duas mãos simultaneamente acariciantes usando uma espiral direcção é oposta um ao outro e para os lados do sacro. Lentamente, aumente a força de pressão de armas.
Quando você tiver terminado o aquecimento, fazer cruzamento unidirecional amassar dobras de gordura. Este movimento é realizado vigorosamente amassar com as mãos gordura horizontal dobra baixo para cima.
O próximo passo será amassar schiptseobraznye. Não exagere, caso contrário, a pele pode ter contusões. Ao fazer este movimento dobra verticalmente gordura é necessária para amassar a partir dos lados para o centro, a captura de seu dedo indicador eo polegar.
Antes de massagem cóccix, fazer um tapinha dedos ao longo das mesmas linhas das nádegas, que foram utilizados nos movimentos anteriores. Massagem do cóccix é realizada pela Comissão de intenso movimento circular no sentido horário.
Como regra geral, o procedimento termina, realizando movimentos circulares leves das palmas das mãos nas nádegas. Esta massagem é muito útil porque ajuda a relaxar o corpo inteiro.
Nádegas lubrificação mel líquido aumenta a ação de massagem anti-celulite nas nádegas. Neste caso, é necessário realizar pat aplicando uma força maior. Espalhe nádegas mel, colocou a mão para o corpo, e depois rasgá-los rapidamente. Tal tapa de fazer muitas vezes, até que a cor de mel não mudará de âmbar cinza.
Se a conduta acima descrita nádegas massagem a cada dois dias, cumprindo todas as suas regras, depois de dez sessões pode ser alcançado resultados positivos, se livrar da gordura corporal indesejada, bem como dar o tom do músculo glúteo e elasticidade. Além disso, esta massagem pode melhorar a circulação sanguínea nos vasos sanguíneos localizados nas nádegas e aumentar o fluxo de linfa nos vasos linfáticos.