Está provado que a aclimatação ocorre em um período de cinco a sete dias. Se você estiver viajando no bilhete em um país quente apenas sete dias, o seu corpo durante o resto desejado pelo contrário, fica um monte de estresse. Acontece que o homem ainda não ter que se acostumar com o clima e passam por aclimatação em um novo lugar, forçado a voltar - e seu corpo treme reacclimatization já, e ele recebe uma carga negativa dupla.
Com isto em mente, o melhor é o período de descanso de 21 ou 24 dias. Neste caso, seria ótimo se o regresso a casa que você terá deixado de alguns dias de adaptação.
Se você teve recentemente a doença (desde o resfriado comum para gastrite) ou uma operação, não exponha o seu stress corpo da mudança climática. Em mudando zona climática sua condição pode piorar.
Nesse caso, se você está esperando um bebê, e não deve abruptamente mudar o clima.
Existem limites de idade para crianças menores de 3 anos de idade e adultos com mais de 45 anos não é recomendada por causa do inverno mover rapidamente no verão. Especialmente preciso atenção a este conselho para as mulheres durante a menopausa.
Se você tem uma doença crônica, não se apresse para descansar em países tropicais. Isso se aplica especialmente para pessoas que sofrem de doenças, bronco-pulmonares e cardiovasculares alérgicas, bem como com a patologia do sistema músculo-esquelético e distúrbios psico-emocionais. Tendo em conta que a idade destas doenças é significativamente "mais jovem", então talvez o conselho de consultar um médico pode se relacionar com todos os turistas a partir de 20 anos. Além disso, o seu médico poderá aconselhá-lo a passar férias casa ou pensão, trabalhando em particular, é útil para você, climas.
Ao planear umas férias, pense em como e quantos passos você mudar de fuso horário. Os médicos acreditam que o corpo começa a experimentar o stress já atravessar um fuso horário, e da interseção de dois fusos horários, especialmente em um ritmo acelerado - é um perigo real para a saúde. Se você ainda precisa se deslocar de um fuso horário para outro, possivelmente fazê-lo de comboio em vez de avião.