Apóie-se em alimentos que contêm carboidratos complexos e fibras, o que pode retardar a absorção de glicose, protegendo assim o corpo a partir da glicose surtos. Incluído no menu diário sem gordura queijo cottage, não ignore o trigo mourisco, pão de centeio. Coma tanto quanto possível, 5-6 vezes por dia, mas de forma gradual.
Bom reduzir produtos vegetais açúcar: rabanetes, cebolas, alcachofras, alho, alface, espinafre, feijão, repolho, nabos, berinjela, pepino, abóbora, cinza de montanha, mirtilos, citrus. Em muitos fécula de batata, por isso precisa ser embebido antes de cozinhar. Massa pode ser utilizada é limitada e apenas a partir de trigo duro.
Junto com a nutrição competente vai ajudar a reduzir o nível de atividade física moderada glucose. Se o médico diz, tarefas caminhada, corrida, natação, fazer domésticos que exigem esforço físico. Tenha cuidado, pois os esportes intensos pode reduzir significativamente os níveis de açúcar no sangue muito.
Substitua o café chicória, ele contém de inulina (um carboidrato polissacarídeo) e regula o metabolismo. Também infusões úteis de groselha preta, mirtilo, espinheiro, rosa selvagem. Use canela: adicioná-lo para saladas, cereais, bebidas.
Você pode receber as cebolas tratamento médico. Tome uma colher de sopa de suco de fora duas vezes por dia antes das refeições ou preparar uma poção de cura: cebola pique e derramar um copo de água fria. Deixe descansar por cerca de 2 horas, beber 3 vezes ao dia por 30 minutos antes de uma refeição para 100 gramas.
Verifique regularmente o nível de açúcar no sangue, observar o seu estado, visite o seu médico - se necessário, irá rever o seu tratamento.