Proteja o seu coração
Deve ser feito, apenas evitar qualquer coisa que possa provocar um pulso rápido. Por exemplo, reduzir o consumo ou abster-se de chá preto, café, chocolate, água com gás. Não abuse do álcool e parar de fumar. Antes de beber o novo medicamento, verifique com o resumo e se certificar de que ele não causar taquicardia. Verifique com seu médico os possíveis efeitos colaterais.
Livrar-se do excesso de peso
Ele dá uma forte carga de peso em excesso sobre o coração. Se você reduzi-la, ea carga será menor. Devidamente método selecionado irá ajudar a evitar consequências graves, pois os preparativos para a rápida perda de peso é geralmente um efeito negativo sobre o coração.
Exercício
O exercício moderado irá fortalecer o coração e os vasos sanguíneos, se livrar da ansiedade e saturar o corpo com oxigênio. A principal coisa é começar com exercícios simples e, gradualmente, aumentar a carga - esta abordagem irá salvar a sua saúde.
Coma direito
A dieta saudável e equilibrada tem efeitos benéficos sobre o coração. Especialmente a rejeição de alimentos gordurosos ricos em colesterol. Coma mais frutas e legumes em vez de acentuado, salgado e preservada.
Aprenda a relaxar
Quando o coração está batendo, devem ser tomadas medidas: lavar com água fria, esticar os músculos abdominais, esfregar os dedos - Encontre algo que ajuda você, e usá-lo em caso de emergência.
Bem, se você vai ser capaz de reduzir a taxa de coração, mas se for superior a 100 batimentos por minuto, sem motivo aparente, ou não é reduzida no prazo de 5 minutos após o exercício, você deve imediatamente chamar uma ambulância. Em tais situações, o atraso pode custar vidas.