Para reduzir a dor durante o parto, é importante aprender a respirar corretamente. No início da luta é uma respiração lenta e profunda e exalar é dividido em três partes, o mais longo - o último. Precisa respirar pelo nariz e expire boca. Este exercício permite que você remova o estresse dos músculos. Aliviar a dor e ajudar respirações superficiais rápidas. Mas esta necessidade de ser alternado com respiração a respiração profunda lenta e, que não havia tonturas.
Igualmente importante é a atitude mental. Medo e pânico embota todas as outras emoções e dor aumenta. É importante para se acalmar, acalme-se. Pense sobre o garoto, porque ele também não é fácil. Para relaxar entre as contrações, é possível imaginar tão vividamente quanto possível uma situação agradável, por exemplo, praia, surf. Estado de calma para entender melhor as exigências do médico e seguir suas recomendações que irão facilitar muito o processo de trabalho.
Muitas mulheres e ajuda a acalmar a presença de seu marido ou de outra pessoa próxima ao nascimento. Ele pode fazer um traseiro vermelho e parte inferior das costas massagem.
De grande importância é a formação de mulheres para o parto. Agora você pode encontrar um monte de informações sobre este processo na mídia impressa, on-line, em cursos especiais. Quanto mais conhecimento entre as mães, a menos temo que vai experimentar.
É importante para pré-selecionar uma boa maternidade e encontrar-se com um médico que irá nascer.
Algumas mulheres notam uma redução significativa da dor, se durante o trabalho de sentar-se no fitball (bola de ginástica). Você pode inalar os óleos essenciais de lavanda, alecrim, erva-cidreira. Estes aromas são calmantes. Perfeitamente alivia a dor e estresse durante banho quente de trabalho.
Além disso, existem maneiras naturais para anestesia e medicamentos. A anestesia peridural mais comum. Dá uma anestesia completa e é indicado para a dor severa, pressão sanguínea alta, doenças cardíacas. O anestesista introduz um cateter no espaço epidural, e então alimentada através da droga. New mãe está consciente, mas perde a sensibilidade inferior do corpo.