A futura mãe e para o futuro papa deve prestar atenção ao esporte. Se você está acima do peso, é preocupante com o desenvolvimento de doenças metabólicas e hipertensão. Considero, portanto, como perder peso sem comprometer a saúde através do exercício. Evite o estresse: eles têm um efeito negativo sobre você e para o feto e pode até causar parto prematuro. Sua paz de espírito - a garantia de um bebê saudável.
É muito desejável para parar de fumar ou reduzir esta actividade a um mínimo. Alterar no sentido de melhorar a sua dieta. É muito importante que o corpo recebe o necessário para o desenvolvimento adequado e saudável das vitaminas e minerais feto, mesmo antes zachatiya.Tem que amam o café, deve tentar usá-lo menos, especialmente no início da gravidez. Preste atenção ao ácido fólico, começar a tomar antes da concepção (12 semanas). Este ácido é encontrado em vegetais verde-escuros: espinafre, brócolis e laranjas.
Se alguém na sua família tem uma predisposição para doenças hereditárias - não se esqueça de consultar sobre esta questão com um especialista. E não se esqueça de ser vigiado a ginecologista para descartar doenças infecciosas e inflamatórias.
E, claro, pensar sobre o que você pode dar para o futuro filho, definir-se uma percepção mais clara de sua vida, no amor por ele - que irá ajudar a melhor jogada a gravidez eo parto sem complicações que esperar para o seu bebê.