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Hoje revista feminina fala sobre JustLadyexcesso de vitaminas no organismo e suas conseqüências.
Sabe-se que todas as vitaminas são divididas em solúveis em gordura e solúveis em água. K são as vitaminas solúveis em gordura A, D, K, E e F. Todas as outras substâncias e ácidos constituem um grupo de vitaminas solúveis em água.
Vitaminas solúveis em gordura são capazes de acumular no fígado e no tecido adiposo do corpo humano, por conseguinte, o excesso de vitamina mais comum deste grupo. Os efeitos mais graves são observados emexcesso no corpo de vitaminas A e D.
Excesso de vitaminas no organismo distinguir dois tipos: aguda e crônica.
Hipervitaminose aguda (excesso de vitaminas no organismo) ocorre a uma dose única e grande de vitamina envenenamento. A forma crônica se desenvolve com o uso regular e prolongado de vitaminas em quantidades superiores à necessidade exigida. Em alguns casos, hipervitaminose pode ocorrer se você tiver uma hipersensibilidade à substância.
Os sintomas de excesso vitaminas no organismo
A vitamina A
Esta vitamina obtemos de um animal (retinol), e a frutos e legumes (caroteno), e uma terceira ingestão deve ser no retinol e caroteno a dois terços. O requisito diário de vitamina presente, para um adulto é de cerca de 1 mg de retinol ou 6 mg de caroteno, quando se trata de suplementos vitamínicos.
Um excesso de vitamina A no organismo pode ocorrer com o uso frequente de escrita no fígado de animais polares e aves, bem como o excesso de administração de medicamentos contendo vitamina A.
Em hipervitaminose aguda os sintomas aparecem dentro das primeiras horas após a administração de uma dose elevada. É caracterizada por náuseas, vômitos, dor de cabeça e tonturas, e, por vezes, perda de consciência e convulsões. No segundo dia da erupção, que gradualmente se transforma em descamação.
Crônicoexcesso de vitamina no organismo pode desenvolver a partir de um mês a um ano e é expressa em um aumento gradual de ansiedade, irritabilidade excessiva, insónia. Também observou violações do trato urinário e doenças renais, perda, cabelo quebradiço e seco, hemorragias nasais, inchaço, rachaduras nos lábios, a transpiração excessiva.
Com um excesso de vitamina A deve ser limitado à utilização de produtos que contêm esta substância e adicionar à dieta de vitamina C.
A vitamina D
A necessidade diária é de cerca de 25 mg para um adulto.
O excesso de vitamina no corpo muitas vezes ocorre quando as doses em excesso de solução de álcool de vitamina D. Os sintomas de hipervitaminose aguda aparecer no primeiro dia ou dentro de uma a duas semanas após a administração de doses elevadas da droga. Crônica excesso de vitamina no organismo se faz sentir em cerca de 4-6 semanas.
Os sintomas de excesso de vitamina D é uma perda de apetite, fraqueza, aumento da temperatura e da pressão, indigestão e do tracto gastrointestinal, dores musculares, dores de cabeça e.
A vitamina K
A necessidade diária de um adulto - 20 mg. Emexcesso de vitamina K no organismo desenvolve uma tendência para a trombose.
Vitaminas E e F
O consumo diário de vitamina E - 15 mg de vitamina F norma ainda não está estabelecida. O excesso no corpo destas vitaminas não é tóxico, danos à saúde por hipervitaminose não revelado.
Como já se disse, a maioria acumulados vitaminas solúveis em gordura, líquido solúvel em água, porque excretada, e, consequentemente, o seu inconveniente é mais frequente. No entanto, pode haver casosexcesso no corpo de vitaminas e este grupo.
Vitamina B1
A dose diária de 1, 2-2, 6 mg para homens e 1, 1 1, 9 mg para as mulheres.
Os sintomas de excesso de vitamina no organismo: o rompimento do fígado e os rins, o fígado gordo.
Vitamina B4
Necessidade diária - 0, 5-1 mg.O excesso de vitamina no corpo podem ser identificados pelos seguintes sintomas: perda de pressão, salivação excessiva, activação da motilidade intestinal, a actividade de inibição do coração.
A vitamina B6
O valor da diária é de 1, 4-3 mg para os homens, 1, 3-2 mg para as mulheres.
Os sintomas de hipervitaminose: reações alérgicas, a circulação do sangue nos membros.
Vitamina B9
Necessidade diária - 0, 2 mg.
Com um excesso de ácido fólico no corpo, há uma tendência para reacções alérgicas, insuficiência renal, irritabilidade.
A vitamina B 12
Diária - 3 mg.
Os sintomas de excesso de vitamina no corpo: Irritabilidade, aumento da coagulação sanguínea, alergias.
A vitamina C
A dose diária - 60-90 mg para homens, 60-80 mg para as mulheres.
Em hipervitaminose marcada interrupção do rim, fígado, pâncreas, pedras nos rins, uma desordem do tracto gastrointestinal, perturbações do metabolismo do cálcio e a absorção de vitaminas B, distúrbio cardíaco, perturbações do sono, e as funções do sistema nervoso central.
Vitamina PP, B3
A necessidade diária de ácido nicotínico é 15-28 mg para homens e 12-20 mg para as mulheres. Em hipervitaminose encontrado fígado gorduroso, má absorção de vitamina B1. Como o tratamento pode ser aplicado ácido fólico e vitamina B12.
Todas as outras vitaminas solúveis em água em uma superabundância nenhum efeito tóxico sobre o corpo.
A dose diária é dada em termos de humanos adultos saudáveis. Nas doenças de condições especiais (gestação, lactação), a infância ea idade, que receberam doses de idade de vitaminas e sua lista é discutida com o médico.
Alexander Panyutin
Revista feminina JustLady