Em Saúde categoria Feminina: diarreia do viajante, diarreia - métodos populares de tratamento
Primeiro você precisa ter certeza de que o problema é realmente atrasado. De fato, a freqüência de evacuações - uma questão altamente individual. Para alguém considerada a norma ir ao banheiro várias vezes ao dia, e alguém se sente muito bem, realizar este procedimento a cada 2-3 dias. Mas se você se sentir bem, e sua programação habitual é claramente quebrado, então você deve prestar muita atenção para o problema.
Primeiro de tudo, lembre-se que você comeu. E não apenas hoje - aqui exige uma restauração detalhada da dieta nos últimos dias. Ou talvez você espera um evento alegre - o nascimento de um bebê recém-nascido? Em seguida, o mecanismo de ocorrência de vários outros obstáculos, mas as formas de lidar com elas são as mesmas.
As causas mais comuns da constipação intestinal considerada a ingestão de líquidos inadequada, falta de fibras na dieta diária, um estilo de vida sedentário. Às vezes, isso pode ter o efeito de certos medicamentos, por isso antes de tomá-los, ler atentamente as instruções, especialmente a seção "Side Effects".
A maneira mais simples e mais naturaltratamento da constipação é uma mudança na dieta. Em primeiro lugar, tente beber mais, 1,5 litros por dia é considerado normal. Se você não sofre pressão arterial elevada pode aumentar até 2 litros.
Em segundo lugar, adicionar fibras à dieta (fibra vegetal). As suas ricas fontes são as frutas frescas e vegetais, pão integral, cereais integrais e farelo. Excelente efeito de dar alguns frutos secos: figos, ameixas, passas. Outra dica - comer refeições intestino delgado é muito mais fácil lidar com uma pequena quantidade de alimentos do que com um jantar saudável de quatro cursos com a sobremesa.
Excelente ferramenta para combateconstipação em adultos estão se exercitando. Depois de colocar o seu corpo vai obter o tom desejado, o sangue corre para se tornar corpos mais fortes que faz com que o conteúdo do intestino, em vez mover-se para a saída.
Se por algum motivo você não pode se envolver ativamente nos esportes (por exemplo, devido à gravidez), você vai economizar uma caminhada. Meia hora de caminhada diária a uma caminhada rápida ou ritmo moderado, para ajudar a lidar com o problema.
Há casos em queprisão de ventre é uma conseqüência da forte tensão ou estresse. Se você acha que tem algo assim, tentar relaxar, ouvir música e, mais importante, não ando muito longe da porta de saída para pegar lá a tempo.
Pense bem antes de tomar laxantes. Estas drogas certamente vai ajudar, mas meios químicos puramente pode ser viciante, e em seguida seu intestino derramado todos.
Se você se sentir horrível e, literalmente, pronto para fazer qualquer coisa para sentir alívio imediato, você vai ganhar um enema. Só não se empolgue - é uma medida de último recurso. Usando este método em uma base regular, você pode facilmente danificar a microflora intestinal.
Na mesma ação rápida e tem velas especiais, mas antes de aplicá-los devem estar familiarizados com contra-indicações.
Falando da microflora.Prisão de ventreComo, de facto, a reacção inversa pode causar uma violação desta microflora maioria devido à utilização a longo prazo de certas drogas, principalmente antibióticos. Neste caso, você vai beneficiar de tomar um curso de tratamento de bactérias benéficas. Bem comprovada a este respeito, Linex, Hilak Forte e outras drogas similares. Mais precisamente, o curso vai ajudá-lo a escolher um médico.
Também é útil neste caso, haverá produtos lácteos especiais contendo as bactérias úteis para os intestinos, a sua publicidade você provavelmente vê todos os dias na TV.
Outro ponto que gostaria de focar.
Se você sofre de prisão de ventre, em qualquer caso, não tente tirar alguma coisa de si mesmo, colocando um esforço sobre-humano. Que você não vai conseguir nada. Isso se refere ao bom. Mas as fissuras do reto ou hemorróidas - facilmente.
Tratamento de remédios populares constipação
Agora vamos ver o que você aconselha medicina popular. Desde os tempos antigos para aliviar o sofrimento dos curandeiros utilizados chás laxantes. Aqui estão algumas receitas que podem ajudá-lo nessa situação.
1. Tome 3 colheres de sopa. l. casca de espinheiro, 1 colher de sopa. l. erva Yarrow, 2. Art. l. folhas de urtiga. Misture bem, 1 colher de sopa. l. recolha zaley 0, 5 litros de água e ferver a ferver durante 10 minutos. Depois de arrefecer, a tensão através de gaze e beber à noite e 1 ou meio copo.
2. Misture 2 colheres de sopa. l. frutas, anis e alcaçuz raiz, 5 r. l. casca de espinheiro e bagas zhostera (Rhamnus cathartica), 6 colheres de sopa. l. Senna (Seine). Colher de sopa da mistura zaley xícara de água fervente. Após 20 minutos, tensão, torça-o bem de matérias-primas. Tome metade de um copo à noite.
3. Pegue uma colher de sopa. l. frutas cominho 6 colheres de sopa. l. casca de espinheiro, 2 colheres de sopa. l. Yarrow folhas de ervas e trifoli (trevo de feijão). Uma colher de sopa da coleção zaley xícara de água e deixe ferver a ferver durante 10 minutos. Strain, tomar antes de dormir a 0, 5-1 vidro.
Normalmente, os médicos aconselham para se candidatar a enemas água fervida comum. Mas a medicina tradicional recomenda uma receita especial para enema laxante.
Para a sua preparação que você precisa as sementes de cevada, aveia e linhaça. Você pode tirar as folhas e malva. Tome 1 colher de sopa. l. sementes zaley 1 litro de água e deixe ferver. Em seguida, escorra, adicione uma colher de sopa de sal ou 2 colheres de sopa cânhamo ou óleo de linhaça. Enema caldo utilizado sob a forma de calor.
Você pode escolher uma das receitas, mas não perder de vista o principal: apenas o direito alimentar, beber e adequado exercício vai ajudar a resolver a situação e manter o efeito por um longo tempo.
E mais uma coisa. Se este não é um evento único, e você está constantemente atormentado por prisão de ventre por um longo tempo, não se esqueça de verificar com o seu médico.
Alexander Panyutin
Revista feminina JustLady