Para a lavagem nasal despeje em um bule de 0, 5 litros de água morna e dissolvê-lo em 2 colheres de chá sal grosso. Coloque sobre o bebê chupeta bico de borracha com um furo com fenda (3-5 mm). Ele vai evitar que a mucosa nasal de possíveis danos.
Curvando-se na banheira, insira o bico na narina, que respira melhor. E, aos poucos começam a despeje nela salina. Neste caso, vire a cabeça um pouco para o lado, para que a água derramada da narina oposta. Durante todo o processo respirar boca. Se a água entra na boca, inclinar-se ligeiramente para a frente. Após a lavagem, uma narina e assoou o nariz com cuidado, da mesma forma uma segunda lavagem.
Para gargarejo e soltá-lo do muco nas doenças respiratórias, use soro fisiológico, e para a prevenção - água normal. Digitando em água na boca, continuar a enxaguar por 15-20 segundos. Repeti-la, pelo menos, 20 vezes. Normalmente, depois de 4-5 segunda abordagem muco começa a fluir para baixo a parede da nasofaringe, causando expectoração reflexo. Execute este procedimento, todas as manhãs e à noite após a limpeza dos dentes.
A lavagem nasal é útil para faringite aguda e crónica, uma inflamação dos seios, a fase inicial do glaucoma, bem como a enxaqueca, sonolência, insónia e memória diminuída. Para o tratamento da conduta suas duas vezes por dia, e para a prevenção de uma vez por semana. Para muco nasal limpeza diária do gargarejo uso. Ele não menos traz um bom resultado, e, assim como a lavagem nasal capaz de ativar a atividade do cérebro e prevenir muitas doenças.