Se você abusou de álcool, o seu corpo vai sofrer de desidratação. Para trazer a sua pele em um novo visual, fazer uma máscara hidratante. Remover olheiras e bolsas ao redor dos olhos para ajudar a saquinhos de chá. Ferva-fria e coloque nas pálpebras, e depois de 10 minutos, retire e lave com água fria.
Após libações seu corpo precisa de vitamina C. Beba suco de laranja fresco ou chá verde.
Depois de comer muito difícil entrar em um ritmo regular, mas você deve tentar. Café da manhã perfeito prato é farinha de aveia com maçã. Durante o dia, abster-se de alimentos gordurosos. Comer frutas e legumes frescos em sua maioria.
Beba muitos líquidos. Ele vai ajudar a trazer toxinas acumuladas no corpo. Evite café e chá preto. Coma água pura ou mineral, bem como o chá verde e hibisco.
Se você pegou depressão postprazdnichnaya, tentar escapar dos pensamentos sombrios, por exemplo, ao assistir a comédia, música favorita ou ler um livro interessante. Além disso, você pode ajudar a fazer compras, ir ao salão de beleza ou limpeza do apartamento. Não se entregue ao desânimo, conviver ou trabalhar.
Tente passar mais tempo ao ar livre. Então você rapidamente restaurar a força e saúde. Se possível, coloque mais, comunicar-se com os amigos.
Meia hora nadar na piscina ou em águas abertas. Você vai se sentir a vitalidade e renovação. A natação pode ser substituído por tomar um banho com sal marinho ou uma ducha fria.
Observar o modo do dia. Feriados podem batê-lo fora com a rotina habitual. Agora, sua tarefa - o mais rápido possível para restaurá-lo. Se você não pode adormecer à noite, beber um copo de leite morno com mel.
Bem entrar em um ritmo de ajuda de esportes. Ir para o clube de fitness, ou, pelo menos, fazer um pouco de alongamento em casa.