Imediatamente após o nascimento, começam a usar um sutiã de apoio. Isto evita cheio com leite a partir da flacidez da mama. Tente usar calcinha feita de tecidos naturais, que lhe dará uma oportunidade adicional para a pele respirar e evitar possíveis irritações.
Hidratar diariamente e tom de pele da mama. Mas escolher um hidratante com um olho no que o cheiro não deve irritar seu bebê. Se você não quiser usar creme industrial, tentar hidratar a pele com óleo de oliva. Para apertar um pouco a pele, use cada creme 2º dia com efeito lifting. Mas cuidado, há uma percepção de que tais meios causar pele viciante.
Não anule a hidra - massagem e um banho de água fria. A água é a melhor ajuda a melhorar a elasticidade da pele. Adicione o mais poderoso de pressão de água, é mais eficaz para ajudar a restaurar a mama.
Exercício para a correção dos músculos do tórax. Não necessariamente ir para a academia, será bastante exercícios e elementares em casa. Entrelace as mãos por trás do castelo e tentar ganhar com uma mão para outra.
Deite-se de bruços no chão, coloque as mãos, tanto quanto possível, dobre os cotovelos e espremer 10-20 vezes em 2-3 sets. Braços para o lado e executa o movimento de rotação no sentido horário 20-30 vezes, em seguida, repetir na direcção oposta. Tente ser arrancado da parede, mantendo o corpo diretamente.
Evitar vácuo massagem do peito, na medida em que não aumenta a elasticidade da mama, mas apenas faz com que a sua dilatação. Isto pode levar a mastite. Durante a restauração da elasticidade peito, evitar a exposição UV.
Ao escolher cosméticos, procure soro de leite. Eles têm nutrientes de alta consistência do que os cremes, mas são muito mais caras.