Banho são capazes de dar-nos a beleza?
Absolutamente! E não é apenas uma moda, e a conclusão a que chegou com base em tradições seculares. Não admira que de acordo com o antigo costume russo, a noiva antes do casamento não se esqueça de passar a noite no banho junto com suas amigas para no dia seguinte para olhar beleza sobrenatural. By the way, o noivo tradicionalmente lhe deu um banho antes de ir para a caixa com uma selecção de produtos de higiene pessoal e um espelho.
Porque é que a Rússia, os mais populares dois tipos de banhos: russos e finlandeses?
Primeiro, ao contrário da maioria dos outros banhos, mas estes dois aparecem em países com climas frios. Isso significa que o mais adequado para você e para mim. E em segundo lugar, eles são os mais simples do ponto de vista técnico, e, portanto, construir a sua própria casa de banho no país, que costumam dar preferência a estas duas espécies. Aliás, foi com eles e será discutido neste artigo. Quanto aos outros tipos de banhos, embora recentemente tenham se tornado mais popular - isto é para a Rússia ainda exótico.
Que outros banho?
Se você não entrar em detalhes históricos e geográficos, para além do referido, o mais popular hoje em dia são os banhos romanos-irlandeses, turcos e japoneses. Roman-irlandês são ar puro (a temperaturas moderadas de 50-60 ° C). Os passes de ar quente sob o piso e as paredes em tubos especiais. Banhos turcos são dispostos de forma diferente, mas normalmente eles aqueceram o chão para o ar quente e, em seguida pulverizada com água, resultando em um par é formado. A temperatura nos banhos turcos também normalmente não ultrapassa 60 ° C.. Banhos japoneses são de dois tipos: água e serragem. Banho de água em banho dispostos um barril de madeira, que é cheio com água quente a cerca de 45 °. Tome um banho em seu peito imersos nele, vestindo um chapéu na cabeça, embebido em água fria. Outro tipo de banho japonês é serragem sauna seca. Em serragem de pinho é adicionado ervas, em seguida, a mistura de serradura com ervas aquecidas a 60 °. Serragem absorver o suor ao destacar substâncias aromáticas e medicinais.
Quais são as principais diferenças em relação ao banho de sauna finlandesa russo?
Se apenas brevemente, no clássico sauna ar é geralmente seco, e no banho russo - molhado. O ar seco, com uma capacidade de calor e condutividade térmica mais baixa, permite elevar a temperatura na sauna a 100-120 ° C. No banho de vapor em russo ar suporta os níveis mais elevados de vapor e, por conseguinte, a temperatura ao nível da cabeça num banho não exceda 60-65 ° C. Embora, a rigor, essa divisão é puramente convencional, como sauna rústica admite alta umidade e, portanto, a diferença fundamental entre estes dois tipos de banhos, de fato, não.
Qual é o melhor banho: público ou privado?
Há alguns anos, esse problema em nosso país está praticamente em pé. Fãs foram para aquecer qualquer Sanduny e nem sequer sonhava em sua própria. No entanto, o crescimento da riqueza e pequeno-proprietários instintos nacionais levou ao fato de que nos últimos anos os proprietários de casa de campo mais ou menos decentes necessariamente construir banho. Claro, banheiro privativo permite a transpiração quando lhe apetecer. E estadia em que não se limita a. Você pode dedicar sua amada durante todo o dia. Para não mencionar a ausência de ameaças de pegar qualquer infecção fúngica. No entanto, este banho de auto-estima e extremidades. Porque, para o efeito máximo de procedimentos de banho ainda precisa de uma abordagem profissional. E se os seus planos não incluem a tornar-se um especialista e entender as peculiaridades do regime de temperatura, meandros de aromaterapia, a questão de escolher a vassoura direito, etc..n.Melhor usar os serviços de um bom banho, os peritos que podem ajudá-lo a extrair de sua visita ao máximo benefício.
Como ter banho de ar quente?
Em vapor a temperatura da pele humana sobe para 38- 41 ° C em 5-10 min. A temperatura do tecido subcutâneo e músculo, não são aumentados tanto (a 0, 5,1, 5 ° C). Metabolismo dependendo da temperatura no vapor e pro¬dolzhitelnosti permanecer nele aumenta a 1, 5-2, 5 vezes. Os chamados temperatura interna aumenta para 1, 0-2, 0 ° C. Banho melhora substancialmente o metabolismo, o papel principal é desempenhado pela temperatura do ar na sala de vapor e a duração da exposição ao efeito térmico, em condições de alta tempera¬tury no corpo aumenta significativamente a troca de gás. Assim, quando a temperatura do ar 80-85 ° C. vozras¬taet consumo de oxigénio em 30% e a uma temperatura de 100 ° C - 50-60%.
Quando ir para o banho não é necessário?
Devem ser evitados, especialmente para as pessoas que sofrem de doença cardíaca. Bath - um teste importante para o coração. E se ele está doente, não pode suportar tais cargas. O mesmo vale para pacientes hipertensos. Pessoas com deficiência mental não está no controle de si mesmo a cada segundo, também é melhor não ir para o banho. Não é necessário visitá-la, e as pessoas com doenças respiratórias graves, sistema músculo-esquelético (por exemplo, doenças reumáticas agudas), enquanto que tomam corticóides, sérios problemas com os rins e do trato gastrointestinal. Contra-indicações são também formas mais agudas de mama e doenças ginecológicas. Naturalmente, proibido estritamente sala com cancros ou suspeita a eles. Além de todo o exposto, a proibição de sua visita são quase todos exacerbação de doenças crônicas e febre.
Quanto tempo deve durar todo o "ritual de banho"?
É claro que, se desejado, pode ser realizada no banho durante todo o dia, visitas à sala de vapor alternando de cuidar de si. Mas a maioria dos especialistas acreditam que o melhor tempo de 4 horas. Durante esse tempo, você consegue não só feliz para se aquecer, sem sobrecarregar o corpo, mas também para aperfeiçoar sua própria beleza.
Por que precisamos de uma touca de banho especial?
Ela protege a cabeça do superaquecimento e permite que você pegar uma insolação. Cap Particularmente relevante balneares especial para aquelas com vasos fracos e que facilmente fica no sol do verão e insolação. Eles são, sem um chapéu não é necessário ir para a sala de vapor, mesmo por um curto período de tempo.
Por que ir para a sala de vapor, é necessário remover jóias e hair metal clips?
O fato é que, sob alta temperatura (especialmente quando se trata da sauna), todos os objetos de metal tendem a ficar muito quente. Mas, se a cadeia de aquecimento ou anel que você provavelmente vai sentir e dificilmente iria levar a questão para queimar, os pinos de metal em brasa ou pregos pode queimar o seu cabelo é completamente transparente para você, especialmente se você está acostumado a sentar-se na sala de vapor por um longo tempo.
Por que na sala de vapor é melhor estar em uma posição horizontal?
Apesar do fato de que a beleza sedutora em publicidade e banhos de sauna geralmente flirtatiously sentar em bancos de madeira, os especialistas não recomendam a seguir o seu exemplo, especialmente para sentar-se, as pernas balançando. O facto de a temperatura no andar normalmente 30-40 ° C mais baixa do que o limite máximo. E se você se sentar e não mentem, mas ainda um bom tempo, a diferença de temperatura entre os pés e na cabeça pode ser crítico. E quando você considera que para as pernas normais do corpo, como você sabe, para se aquecer, e uma cabeça fria, a situação oposta pode ser repleto de problemas muito graves e ser extremamente perigoso para a sua saúde. Então, é melhor para se deitar e relaxar completamente.
Quais são as regras básicas "de banho de aromaterapia"?
Provavelmente não faz sentido parar por aqui sobre a ação de óleos essenciais específicos. A informação pode ser facilmente encontrado on-line ou na literatura. No banho, óleos essenciais são geralmente adicionados em um balde com água e coloque-o em um lugar seguro perto de um aquecedor ou fogão (no caso da sauna) ou mergulhar nas paredes e no chão (se for um banho russo). Vale a pena saber que espirra nas pedras quentes podem chamuscar óleos, resultando em um cheiro desagradável de queimação orgânica.
O que é necessário no banho de vassoura?
Broom no banho faz maravilhas, como uma boa massagem aumenta a circulação de sangue, acelera qualquer congestionamento, melhora o metabolismo. Pele poros abertos e, em seguida, com o corpo de toxinas indesejadas sair. Voláteis contidas nas folhas da vassoura, neutralizar patógenos. E óleos essenciais, caindo sobre a pele, rejuvenescê-la.
O que costuma fazer Veniks?
Na Rússia tradicionalmente usado vassouras de bétula. Se estamos a falar-lhes em termos do escopo deste artigo, deve-se dizer que, nas folhas de bétula tem óleos essenciais, taninos, vitamina C e pró-vitamina A, o que fortalece o cabelo e destrói caspa, revitaliza e acalma a pele, propensos a doenças pustulosa, acelerar a cura de feridas e abrasões. Mas galhos de carvalho menos comuns contêm grandes quantidades de taninos, por isso é especialmente indicado para pessoas com pele oleosa - que tornam fosco e elástico, o efeito anti-inflamatório. Geralmente, galhos de carvalho recomendados subiu para todos os que têm problemas com a pele do corpo e da cabeça: eczema, urticária, suor nas mãos e pés, seborréia oleosa. Embebido em água e suavizou resinosas (abeto, pinho, abeto ou zimbro) vassoura é útil para acne. Vassoura álamo trata de doenças da pele, especialmente aquelas que são acompanhadas por prurido doloroso. Ajuda com problemas de pele e vassouras amieiro também groselha.
Como preparar um banho de vassoura?
Os conhecedores da sauna vassoura preparar com antecedência para 6 horas antes da chegada do banho. Necessidade vassoura seco para derramar água morna, em seguida, quente e tremendo, coloque em um saco plástico. E no banho de vapor vassoura água quente em uma tigela e cubra com filme plástico. Depois de alguns minutos uma vassoura pronta.
O que fazer o banho de vassoura e seu cabelo?
A resposta é simples: o caldo. Especificamente, que a água na qual zaparivatsya vassoura. Lavar o cabelo após a lavagem, e os resultados serão visíveis apenas após o segundo, o terceiro procedimento. Para estes fins, a urtiga caldo e vidoeiro vassoura mais adequado: o cabelo vai ficar mais forte, menos frágil, será exuberante e brilhante. Juniper decocção ajuda no controle da caspa e ativa o crescimento do cabelo.
Como utilizar de forma mais eficaz o banho para o cuidado do cabelo?
A melhor opção - antes da última visita à sala de vapor para lavar o cabelo e colocar em um fio de cabelo especial máscara, cujo efeito é submetido a altas temperaturas irá aumentar em várias vezes. Depois de aplicar a máscara enrole firmemente a cabeça da necessidade e colocar em cap bannuyu topo. No entanto, a alta temperatura na sala de vapor não deve fazê-lo, de modo a não causar o superaquecimento da cabeça. Então, o que o conselho mais urgente para os banhos russos, e não para a sauna. Neste caso, você pode usar tanto a máscara acabado e velhas receitas "da avó".
Como para aumentar o efeito do banho, com a ajuda de massagem?
Banho e massagem - é a mesma combinação clássica e absolutamente perfeito como conhaque e uma fatia de limão. Um sem o outro é certamente possível, mas também o efeito é simplesmente magnífico. Se você pode usar os serviços de um massagista profissional - nunca negligenciá-lo. Em uma pitada, você pode pegar uma vassoura e ajudar alguém de amigos. Se você preferir para se banhar em esplêndido isolamento, tem que dominar a auto-massagem elementar. Usado para estes fins pode ser esponja dura ou massageador especial. Com a auto-massagem também pode combinar a aplicação de produtos cosméticos. Antitselllyulitny Particularmente massagem ativa áreas problemáticas, eo efeito que está garantido. Você pode fazer massagens e simplesmente mãos. Para fazer isso, esfregue as mãos até que a sensação de calor e, em seguida, aplique o creme selecionados em todo o corpo, exceto o rosto e pescoço, esfregando-o ao longo do caminho. Massagem é executada sobre o fluxo sanguíneo, isto é, a partir da periferia para o centro. Mãos massageado da ponta dos dedos até o cotovelo e do cotovelo até a axila. Pés - a partir dos dedos dos pés até o joelho, peito, costas - do centro para os lados. Parte inferior das costas massageado para os gânglios inguinais, pescoço - de baixo para cima e ligeiramente para o lado. Peitos massageado muito suavemente em um círculo (sentido horário e vice-versa), o estômago -, bem como, mas apenas no sentido horário. Você não pode massagear os gânglios linfáticos, que estão localizados na axila, fossa poplítea, virilha, etc..d.
É possível perder peso, se você costuma ir para o banho?
O tratamento da obesidade e perda de peso na sauna - conceitos muito diferentes que, infelizmente, muitas vezes é confundido. Perder peso em uma sauna - é apenas uma perda de fluido (hipohidratação), ele veio com os atletas para entrar na categoria peso desejado. Este "emagrecimento" é mantido muito curto e não tem relação com a luta contra a gordura. Mesmo banho regularmente visitas de vapor durante seis meses não reduziu significativamente o peso corporal. Embora o uso de um banho em um programa abrangente para combater a obesidade ainda faz sentido. Ele fornece algum metabolismo aumentado devido aos efeitos da temperatura, aumento da respiração, e especialmente a pele, assim como processos de excreção do ganho de aceleração devido à transpiração e capilar actual. O efeito máximo é conseguido através de uma visita à sauna após o exercício. Nós não deve ficar muito tempo na sala de vapor por um longo tempo, é melhor fazer algumas visitas curtas, mas frequentes e depois de cada lavar o suor necessariamente uma ducha fria ou piscina.
Será que o espaço para lidar com a celulite?
Um quarto não vai dar muito resultado, mas em combinação com dieta, exercício e massagem pode ser muito eficaz. Vale a pena recordar que a causa da celulite está associada a problemas metabólicos e, acima de tudo, com o rompimento do movimento normal do líquido intersticial. Bath E aqui é um bom ajudante, uma vez que tem a capacidade de aumentar o metabolismo, capilar e fluxo de corrente e da linfa.
É possível combinar o banho com uma pedicure?
Pode e deve ser! Após o banho de pernas e assim você vai ser cozido no vapor. Se você quiser aumentar o efeito, você pode fazer um escalda-pés de caldo que sobraram de vapor vassoura. É claro que para fazer uma pedicure melhor depois da última visita a sauna. E é melhor, se, ao mesmo tempo você está em sua própria casa de banho para evitar uma infecção fúngica, que nos banhos públicos são muito comuns.
Qual é o efeito estético do banho?
Ele é principalmente devido à limpeza de todo o corpo e da pele, em particular. A combinação de água quente, morna e fria, vapor, massagem em si mesmo prolongar a sua juventude. Bath permite aquecer o corpo inteiro suor, limpá-lo, não só da sujeira e do estrato córneo superior, para abrir os poros, mas também para se livrar de todos os tipos de toxinas internas. Mesmo se você não acorda aplicar as ferramentas e procedimentos adicionais, visite o par aumentar o tom de pele e purificá-la. É por isso que o quarto é muito as mulheres que perderam peso drasticamente, especialmente após a gravidez.
Qual é a razão de um efeito rejuvenescedor no tratamento de banho de pele?
O facto de que, sob a influência de calor mais de 1/3 de toda a massa do corpo é concentrada sangue nos vasos localizados na pele. Por outro lado, na pele mais de 2 milhões. As glândulas sudoríparas, através do qual o vapor quente sob a influência (ar) durante 20-30 minutos atribuídos 600-1200 g suor. Suando vasos da pele é bastante reforçada. Tudo isso como um todo e proporciona a pele uma notável efeitos rejuvenescedores e regenerativos. Em adição, o banho permite que as glândulas sebáceas, que é a prevenção de rugas precoce (que diminui a sua actividade, devemos as primeiras ranhuras), bem como traz a pele, independentemente do teor de gordura ou secá-lo a um estado normal. Ela treina sistema vascular, incluindo o periférico e que melhora a aparência.
Como banho Visto afeta a pele oleosa e problema?
Ao aumentar o fluxo de sangue suaviza a pele, melhora as suas capacidades anti-inflamatórias, aumenta a acidez diminui a formação de acne. Além disso, os tratamentos de banho são removidos da superfície da face das bactérias, partículas de pó, as células mortas da pele e de selecção, que frequentemente causam entupimento dos poros e inflamação.