Imediatamente após o banho com endurecimento da pele creme deve ser aplicado. Não é necessário comprar e usar o primeiro agente disponível. Não se machucar, visitar um dermatologista e ele pode ajudar a determinar a marca. É claro que o creme deve ser utilizado somente após 30 mulheres e senhoras que têm problemas com o câncer de mama. Mama saudável nova não exige tais métodos drásticos. Mammologists recomendar uma dieta específica para aqueles que estão preocupados com o estado dos seus seios. No dia da mulher deve beber 2-2, 5 litros de água limpa e de pelo menos 200 mm de suco fresco. Você também precisa comer pelo menos 0, 5 kg de legumes, 300 gramas de produtos lácteos e 5-6 médias frutas.
Mas máscaras nutritivas e firmeza, especialmente a partir de ingredientes naturais podem ser usados em qualquer idade. Misture partes iguais de creme de leite e mel, adicione um pouco de farinha de milho para fazer um monte de mais viscoso. Aplique a máscara na região do peito por 15-20 minutos, depois lave com água fria.
Rale um médias rabanetes, esprema o suco. Adicione a isso uma colher de sopa de azeite e a mistura era leigo no peito, evitando o contato com seus mamilos. Mantenha essa máscara você precisa 10-15 minutos. Se de repente você se sentir desconforto, pare o procedimento.
Misturar uma chávena de sumo de limão, com a mesma quantidade de qualquer óleo vegetal, adicionar gema de ovo e misturar os ingredientes. Aplique a máscara em seu peito e deixe secar. Uma vez que você sentir que a pele começou a apertar, lavar a máscara. Para melhorar o efeito, os especialistas aconselham em qualquer (até mesmo uma compra) ferramenta para adicionar duas ou três gotas de óleos essenciais. Propriedades FIRMING têm petróleo, jojoba, semente de uva, abeto, cravo rosa. Esteticistas são aconselhados a abandonar o uso de sabão, pois resseca a pele. Para lavar o peito é melhor usar gel ou creme de sabão.
E o mais importante, é o exercício regular. Eles são capazes de puxar para cima o peito no menor tempo possível. Todas as manhãs, você precisa executar um pouco de warm-up, literalmente 5-7 minutos. E duas vezes por semana é necessário realizar treino completo. É claro, a ênfase tem de ser feita sobre os músculos da parte superior do corpo. Um bom resultado pode ser alcançado por trabalhar com halteres, pressionando, fazendo a ponte, a execução de várias mãos Mahi.
Os primeiros resultados podem ser alcançados em apenas um par de semanas de treinamento abrangente. Mas depois que você puxou os músculos e melhorar o tônus da pele, não pare de executar procedimentos e exercício. Se você está satisfeito com o estado dos seus seios, exercícios podem ser realizados com menos frequência, mas completamente abandoná-los não é recomendado. Se você parar para cuidar da alimentação, a regressão pode ocorrer.