Começando uma dieta, cuidar das vitaminas. Se a dieta não fornece uma quantidade suficiente de verduras, frutas e legumes, começando a beber complexos vitamínicos, que são vendidos em qualquer farmácia. Caso contrário, o corpo será esgotado e não pode lutar contra as infecções. E então temos que pensar não sobre a beleza do peito, e a rápida recuperação.
A carga de meia hora, uma vez por dia vai ajudar a fortalecer os músculos do peito. Para fazer isso, usar halteres, bem como vários exercícios com halteres puxado peito e ajudar a dar-lhe uma forma agradável. Igualmente importante é o push-ups, pelo menos 5-7 vezes no primeiro tempo. Gradualmente, a carga pode ser aumentada. Assim, será gasto e calorias, contribuindo para a perda de peso rápida.
Comece a tomar duchas, alternadamente, usando água quente e fria. Não deve ser o zelo excessivo, especialmente no início, porque o corpo pode não gostar de tal escárnio que iria desencadear a doença. Tudo que você precisa para medir, de modo que o primeiro procedimento não deve durar mais do que 30 segundos.
Contrastando compressas pode substituir um chuveiro. Para fazer isso, uma toalha molhada com água e sal quente, brevemente aplicado ao peito, e depois fazer o mesmo manipulação com uma toalha embebida em água fria e algumas gotas de suco de limão.
Tomar um banho, não se esqueça de usar o sal do mar e fazer massagem toda a esponja dura superfície corporal. Após o banho, esfregue a pele um pouco de azeite. Para deixar as manchas de graxa, óleo e completamente absorvido, a pele deve ser ligeiramente úmido.
Uma vez por semana deve fazer máscara de endurecimento da mama. Para fazer isso, misture o azeite com queijo cottage em um 1 \ 2. Em seguida, adicione um pouco de creme e pronto para colocar uma máscara no decote, pescoço e peito com uma fina camada sobre a meia hora. Em seguida, enxágüe com água morna e seque.
Dieta rigorosa pode prejudicar não só a mama, mas também em todo o corpo. Perder peso para a mente.