Movimento
Sem ela, é impossível manter a juventude, mesmo com bons cuidados da pele. Afinal de contas, ele suporta o corpo ea pele em boa forma. E isso acontece por causa da boa circulação sanguínea e fornecimento de sangue de todas as células, incluindo as células da epiderme. Com o sangue que recebem todos os nutrientes e com a sua ajuda estão isentos de produtos nocivos do metabolismo. Para aumentar a atividade motora, você pode escolher caminhar, praticar esportes ou dança. A principal coisa que eles eram regular.
Peso estável
É necessário manter a aprendizagem ao longo da vida. Considerado o ganho de peso aceitável de 2-3 kg. Quilos extras será sempre bem para adicionar alguns anos. E se só isso. As tentativas de perder peso através de dieta e outros meios podem resultar em esticar a pele. Vai ser imediatamente perceptível no rosto e no pescoço. Bochechas flacidez feio e queixo duplo - Que tipo de beleza e juventude. Que a vida não se transforme em uma eterna luta com excesso de peso, você tem que ajustar sua dieta e aumentar a atividade física.
A nutrição adequada
Sem ele sobre a juventude não pode sonhar, porque afeta a saúde e aparência. A condição da pele depende largamente da dieta. Se ele contém legumes frescos, ervas, frutas, cereais, produtos lácteos e água, não há motivo para preocupação. Alarme deve causar uma abundância de carne, farinha, enlatados, alimentos não-naturais e produtos. Eles são uma fonte de quilos extras e toxinas que envenenam o corpo, violam o metabolismo, e manifestou toda a figura, pele, cabelo e unhas, ou seja, em qualquer coisa que aumenta a beleza das mulheres.
Limpeza regular do corpo
É necessário prolongar a juventude e beleza. O acúmulo excessivo de toxinas no corpo muda o metabolismo e muitos sistemas. Como resultado, o excesso de idade biológica. Isto reflecte-se no exterior e na pele. Rugas anteriores torna uma pessoa mais velha. O mesmo se aplica para as figuras. O acúmulo de gordura em áreas problemáticas não pode mudá-lo para melhor. Para a remoção do corpo de substâncias nocivas precisa comer direito, exercícios regulares e visitas à sala de vapor para ativar o sistema excretor.
Um sono reparador
Seu efeito sobre o corpo é muitas vezes subestimada. Mas para a duração do sono afecta a aparência. Sobre a falta de sono crônica pode ser compreendido imediatamente por flacidez da pele, pele cinza e azul círculos sob os olhos. Igualmente é problemático no interior do corpo. Ele gradualmente diminui e torna-se suscetível a várias doenças. Para sua restauração requer 7-8 horas de sono ininterrupto. E o melhor momento para ele se situa entre 22 pm e 7-8 am.
O equilíbrio emocional
Não há nada que envelhece a pele e não adiciona ao ano, como o stress constante, estresse nervoso e outras emoções negativas. Eles são impressos na face na forma de rugas faciais descontentamento preocupação, tristeza e sofrimento. Além disso, durante as experiências produziram hormonas que causam constrição dos vasos sanguíneos, resultando em interrompido nutrição da pele normal.
Cuidados com a pele
A pele precisa de cuidados diária obrigatória: a proteção do tempo e outros fatores, hidratação e nutrição, limpeza da noite. Para além de um adicional: máscaras, esfoliação, parafina e outros procedimentos, melhora a circulação sanguínea e renovação celular da epiderme. Não menos importante é a escolha dos meios para cuidar da pele. Produtos de beleza e cosméticos deve corresponder ao tipo da pele, época e idade, em seguida, a sua utilização será eficaz.