O movimento do pincel ao longo dos dentes deve ser, por isso é melhor para remover os restos de comida que ficam presos entre eles. Se você não pode escovar os dentes após as refeições, não utilizar para esse fim o rumina melhor comer uma maçã. Será muito bem, se você treinar-se para usar fio dental. É muito melhor para escovar limpa restos de comida.
Após a limpeza, certifique-se de enxaguar a boca com anti-séptico bucal. Graças a ele, você se livrar da indesejada placa sobre os dentes. Além disso, estes elixires refrescar o hálito. Deve lavar a boca por um minuto.
Cuide da sua dieta, que desempenha um papel significativo no estado de seus dentes. Se você comer uma grande quantidade de açúcar, há um grande risco de ganhar cárie. Sucos cítricos desgastar o esmalte do dente. Isso não significa que você tem que dar completamente-los, mas não faz mal para enxaguar a boca depois de comer. Evitar comer demasiado frio ou, inversamente, alimentar quente, que também não é um efeito muito favorável sobre os dentes. Café e chá preto pode impedi-lo de alcançar o sorriso branco como a neve, os dentes aparecem revestimento amarelado.
Dentes precisam de flúor contido nos peixes vermelhos. Também comer rico em ferro no fígado, feijão, trigo mourisco. Fósforo, não menos necessário dentes, tem uma carne, peixe e ovos. Não vai doer, e vitamina D, que é em abundância nos cogumelos. Nuts, batata, espinafre e cenoura são ricas em vitamina B. Poder realmente desempenha um papel importante na saúde dos seus dentes, de modo a tentar mimá-los com as vitaminas certas.
Por último, e talvez uma das regras mais importantes no cuidado de seus dentes visitar regularmente o dentista. As tecnologias modernas permitem tratar os dentes de modo que você não vai sentir a menor dor. Portanto, não tenha medo do médico, porque ele é - o seu principal assistente na estrada para Hollywood sorriso.