Sabor doce é geralmente associada com a gente desde a infância, com um sentimento de alegria e prazer. Portanto, comer doces é uma das maneiras de proteger e descarregam o corpo do stress acumulado.
Teoricamente, pode dizer-se que amanhã você não vai estar tocando seu guloso, e parar de comprar guloseimas. Mas a principal desvantagem deste método é que ele ainda é temporária e, geralmente, não é possível se você não mora sozinho e em companhia de outro dente doce.
Estudo psicólogos britânica mostrou que mulheres que foram proibidos de pensar sobre o seu chocolate favorito, em seguida, comeu-o em meia vezes mais do que aqueles que antes de comer o chocolate oferecido bom pensar sobre isso e para descrever seus sentimentos.
Portanto, a própria proibição é a abordagem errada bastante doce. A fim de lidar conscientemente com esse hábito, você deve primeiro entender as suas causas subjacentes e as consequências e desenvolver um desejo real de abandonar o uso de quantidades excessivas de doces.
Tente fazer alguma introspecção, da próxima vez que quiser "lançar-se" para a sobremesa, considere o que emoções e serviu como a causa. Isso geralmente ocorre como resultado de raiva, ansiedade, estresse, culpa, o tédio, desamparo e solidão. Note-se que na maioria das vezes afeta seus desejos de açúcar e pensar quão diferente fora dele. Então pare de comer doces de servir para você, a única saída de emoções negativas.
De acordo com adeptos da Medicina Oriental, desejo excessivo por doces - um sinal de desequilíbrio no organismo e ajuda a eliminá-lo utilização periódica de alimentos amargos. Para este efeito, toranja perfeito, que tem um sabor amargo e contém muitas substâncias úteis, e um mínimo de calorias.
Tente mover mais e exercício, não é apenas distraí-lo de comer doces, mas também aumentar a energia do corpo, e reduzir assim a sua necessidade de alimento.
O consumo moderado de doces não prejudicar ninguém, mas em excesso pode levar não só para o ganho de peso comum, mas também para diabetes.