Para manter a beleza do rosto e pescoço com estes exercícios. "Tube-sorriso": dobrar os lábios, em seguida, puxe-se num sorriso, mas sem mostrar os dentes. Exercício "Hamster". Inflar as bochechas, então batê-los com as mãos, para liberar o ar.
Inspire profundamente pelo nariz. Inflar bochechas. Expire o ar através de pontos de lábios fechados. Exercício executar 3-4 vezes.
Para a prevenção de rugas ao redor dos olhos incluir em seu conjunto de exercícios "Coruja". Primeiro, abaulamento, e depois relaxar os olhos. Repita alternadamente várias vezes. Este exercício pode ser complementada por uma outra maneira: os olhos arregalados e boca largamente aberta, como se querendo saber alguma coisa, relaxar os olhos, feche a boca.
Outra variação deste exercício é de alta compressão de idade por 4-5 segundos e relaxamento posterior. Conte até 10 e rapidamente piscar de olhos. Relaxe durante 3 segundos, em seguida, repita o exercício.
Jawline ajudará a fortalecer o exercício seguinte. Torneiras lábios vire à esquerda, depois à direita. Para evitar a formação de dobras nasolabial aguda nariz estremeceu útil.
Para fortalecer os músculos das bochechas pronunciar claramente os sons das vogais por 5-6 vezes. Siga e este exercício: ligeiramente aberta e fecha os lábios, mandíbula, assim, permanecer estacionário.
O seguinte exercício ajuda a fortalecer os músculos do pescoço e é a prevenção da formação de queixo duplo. Estique a língua e julgá-los chegar à ponta do nariz.
Para melhorar o fornecimento de sangue para a pele realizar este exercício. Vire a cabeça para a direita, depois para a esquerda. Depois disso, solte-o no peito, expire. Para os músculos faciais é também o riso muito útil.
O resultado do exercício não se fizeram esperar, fazer exercícios regularmente. Não é necessário indicar uma hora. Faça os exercícios durante a caminhada, cozinhar, trabalho - em qualquer lugar conveniente para você. Mas não se esqueça de relaxar. Noite após a lavagem sentar na frente de um espelho e comigo mesmo fazer exercícios para o rosto.